胖也要活得精致（我宁愿胖得精致）
胖也要活得精致（我宁愿胖得精致）这样的生活不香吗？这样的生活真的是很香，这样的生活我持续了三年的时间，而且基本上是，吃完之后就不动，长时间坐着工作。不停地刷电视，不停的熬夜，不停地看手机，又不停地去吃吃喝喝，还有好吃的甜品，蛋糕，冰激凌，都是女生的最爱，可以大饱口福，又凭什么要减肥呢？在我三年胖了近40斤后，在我体重突破70千克大关时，我也一直是用这句话，来自我安慰的。毕竟，减肥那么难受的事情，我为什么要去做呢？我又没有吃你家的饭，胖的是我自己的肉，又关你什么事儿呢？手机下单后，外卖会及时送达，可以随时吃麻辣小龙虾，吃烧烤，喝奶茶，吃火锅，吃烤鸭，吃烤鱼。
文：乔木
以前广为流传的就是这句话，我宁愿胖得精致，也不愿意瘦得雷同。
其实，这就是一句自我安慰，自我欺骗的话，如果可以选择美美的瘦，谁又愿意胖胖的，穿着那些并不漂亮的衣服呢？
就好像还有人说，不要把随遇而安，喜欢平凡的生活，当成你不努力的借口。
在我三年胖了近40斤后，在我体重突破70千克大关时，我也一直是用这句话，来自我安慰的。
毕竟，减肥那么难受的事情，我为什么要去做呢？我又没有吃你家的饭，胖的是我自己的肉，又关你什么事儿呢？
手机下单后，外卖会及时送达，可以随时吃麻辣小龙虾，吃烧烤，喝奶茶，吃火锅，吃烤鸭，吃烤鱼。
不停地刷电视，不停的熬夜，不停地看手机，又不停地去吃吃喝喝，还有好吃的甜品，蛋糕，冰激凌，都是女生的最爱，可以大饱口福，又凭什么要减肥呢？
这样的生活不香吗？这样的生活真的是很香，这样的生活我持续了三年的时间，而且基本上是，吃完之后就不动，长时间坐着工作。
我吃下的每一口饭，都变成了我身上的每一坨肉，我吃下的每一顿外卖，都变成了我身上的每一滴脂肪，我吃下的每一坨肉，都变成了我身上的肉。
看着自己，日渐长胖的身材，我还自我安慰，觉得胖就胖点吧，身体健康就好，胖就胖点吧，只要活着就好。
当你不想做一件事情的时候，你会为自己不想做这件事情，找100个借口。为了不让自己减肥，我也为自己找了100个借口。
“胖胖的很可爱呀，我自己很喜欢。”
“胖的人有福气，你不知道吗？”
“胖的人不怕冷，胖的人不喜欢买衣服。”
那些自我安慰的话，在三年的时间里，催眠了我。这些自我安慰的话，给了我自己懒惰的理由。这些自我安慰的话，也给了我懒散生活的态度。
当一个人能够做到，心安理得胖下去的时候，当她自己没有改变的愿望和需求时，旁人无论怎么劝说，都是没有任何用处的。
就像一个男人，明明是一个花。花公子，他可以和无数个女人谈恋爱，但是从来没有想结婚的打算。
也许其中有一个女人特别痴情，觉得自己可以改变，这个男人对婚姻和感情的看法，甚至还觉得，自己在男人面前是特别的。
女人等了一年又一年，男人却仍然不打算结婚。在他看来谈恋爱就好了，为什么要结婚呢？压力那么大。
女人还是在等，她以为自己的痴情付出，可以感动男人，让和 自己结婚，最后第5年，男人走了。
男人只会在他想结婚的时候，和女人结婚，当他不想结婚的时候，无论谈多久的恋爱，他都不会提结婚的要求。
这世上没有人，可以让别人改变，除非他自己有强大的内在驱动力，有改变的需求和想法，毕竟，改变之后承担的后果和行为，都是要本人一一承受的。
当我不想减肥的时候，我就像那个，不想结婚的男人一样，当一个人很习惯于，在舒适区呆着，改变的想法就会越降越低。
真正刺激到我想减肥的动力，就是当我去步行街的时候，看到身边走过那一个一个的大高个、大长腿美女，穿着好看的衣服，漂亮的裙子，衣袂飘飘，那真的是一道亮丽的风景线。
反观我自己的身材，再看看橱窗里漂亮的衣服。而那些漂亮的衣服，我都穿不了的时候，我真的对自己愤怒了。
所以我有了下定决心减肥的动力，因为我要变瘦、变漂亮、变苗条，我要穿漂亮的衣服，我不想在年轻的时候，在可以好好打扮自己的时候，放弃打扮自己的机会。
当我内在的思想观念发生改变，行动自然而然也就跟上了。调整饮食结构，把主食换成低热量的糙米。
把早餐换成荞麦面条，蔬菜饼，鸡蛋，脱脂牛奶，把平常喜欢吃的高热量水果换成樱桃，蓝莓，橙子。
把喜欢点外卖的习惯改掉，把喜欢大口吃肉大口吃鱼的习惯改掉，把喜欢暴饮暴食，熬夜的习惯改掉。
真正的从饮食结构上，来调整自己的生活方式和状态，学会健康的饮食，营养均衡，有健康的生活方式和态度。
很多人喜欢吃美食，最重要的一个原因是，重口味的美食甜食，可以刺激人的身体分泌多巴胺，让人变得轻松愉悦，说美食可以治愈人的心情，这并不是一句假话。
4.其实当一个人，能够从饮食结构上，调整开始减肥时，离减肥成功就已经一大半了，再加上生活方式的改变，尽量让自己多动起来，站起来，走起来。
当摄入的热量和自己身体所需的热量持平时，在慢慢地摄入小于身体的热量，一步一步的，在身体习惯于目前的饮食结构之后，瘦身就是自然而然的事情，这是水到渠成的事儿，真的不难。
很多人把减肥，刻在血液骨子里的，认为这是一件特别痛苦的事，这是要掉血掉肉的事情。
至少到目前我看来，并不是如此，减肥是一个享受的过程，调整你的饮食结构，如果你喜欢吃肉，减肥期间你还是可以吃肉，牛排，鸡胸肉，鸡腿，鸭腿，虾子，花甲，鱼，这些都可以照吃不误。
只不过以前你喜欢暴饮暴食，现在变成吃的8分饱就行了。以前你可能15分钟吃完一顿饭，现在变成30分钟吃完一顿饭，让入口的饭和菜，在你嘴里充分咀嚼之后，再让胃吸收。
那些你喜欢吃的零食和甜品，你还是可以吃，只不过就象征性的吃一两口，满足你味蕾的需求就行了，不要像以前一样，饱吃一顿，因为那样的热量确实很高。
减肥其实不难，难的是难以去改变目前的生活状态和生活习惯，很多时候，困住你行动的不是你的思想，而是因为你真的很懒。
你想想看看，你可以瘦5斤10斤，15斤，20斤，25斤，30斤的时候，你肯定比现在的自己更加的好看。
我愿意，瘦得雷同，也不要胖的精致，我就是要余生都美美的瘦着，好看着，才不枉费来人间这一趟。
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