同情心泛滥是一种病吗：同情心泛滥 哭死我算了 心理综合症

同情心泛滥是一种病吗：同情心泛滥 哭死我算了 心理综合症不要只把自己带入其中任何一个人要记住你是旁观者而且越陷越深摆脱假共情、获得真共情的方法很简单在你看待每一个事件的时候

区分什么时候是真共情

什么时候其实是无关共情的标准也很简单

真共情让你看问题看得更全面

假共情会让你陷在某种情绪里

而且越陷越深

三、练习真共情

摆脱假共情、获得真共情的方法很简单

在你看待每一个事件的时候

要记住你是旁观者

不要只把自己带入其中任何一个人

只要你坚定地只带入一个人的角色

偏见就产生了

而不是共情

你要看到事件中任何一个人都是复杂的

不管任何一方有多少人支持

Ta们最终都需要独自去面对一个难题

也就是我们要跟自己说

最终，我还是要独自去面对一个难题

也许你面对的方法还是很稚嫩

但这并不妨碍你去面对的勇气

所以热点事件中的受害者

Ta有自己的困难要去面对

而作为旁观者的你

也有自己的困难要去面对

好好想一想自己究竟还有什么委屈没有解决

找到委屈本身

这样就不用在之后的痛苦悲惨事件中

一遍一遍去体验受害者的痛苦了

图源|Pexels

幻想中的救赎是等不到的

因为在承受伤害之后

你可以选择不做受害者

你是有这个选择的

拨开重重自我保护的防御机制

给自己一个选择不做受害者的机会吧

最后来回答一下这位糖丸儿的问题

希望对方道歉，不对吗？

没有对不对

因为真正的问题是

你自己的委屈是不是找到了

然后解决了

这也就回答了你的第二个问题

总是因为别人的故事情绪超大怎么办？

办法就是

不再通过经历别人的委屈来体验救赎的可能

当你自己生活中委屈的事情你能够面对时

别人的委屈你就有信心让Ta自己去面对了

人生还有很长

网络世界让我们更容易接触到

生活中更多的痛和伤

希望大家不要因此泡在泛滥的共情水里

认为自己只能做一个受害者

除了共情

你能够做的还有很多

比如这位糖丸儿能够提出这样的发问

就是很好的面对

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