腰椎间盘膨出睡觉俯卧可以吗（怎样的睡姿对腰好）
腰椎间盘膨出睡觉俯卧可以吗（怎样的睡姿对腰好）
腰椎间盘突出疾病是以腰椎痛为主要的表现症状，在生活中，患者们一旦罹患这一疾病，此时往往会给其机体带去极大的病痛折磨。根据研究发现，患者在罹患腰椎间盘突出疾病后，除了积极接受常规的治疗外，保持正确的睡姿，对于其病情的康复其实也是有着很大帮助的。
在患了腰椎间盘突出疾病后，一定要注意保持自己的睡姿，一些不正确的睡姿如俯睡，会在一定程度上增加其腰椎弧度，致使患者脊椎后方的小关节过度受压，并拉伤其前方的软组织。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。在保持俯卧位的睡姿时，此时机体的胸部由于受压而使得其胸椎前凸增大，因而往往容易导致不适感的产生，因而患者们一般要采取仰卧位或侧卧位的姿势为宜。
腰椎间盘突出患者，通常应当采纳仰卧和侧卧位的睡姿为宜。在平常的生活中，则应当要多睡硬板床，因为睡硬板床可以削减患者椎间盘接受的压力，相反，软床则可能会引起其发生腰疼等表象，对患者机体带去更多的不利影响。除此外，枕头要用偏低一点的，让脖子下不要留有空隙，如有空隙，可用卷起的毛巾塞满。
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