肾脏的饮食应注意什么：有8个饮食习惯 对肾脏伤害很大

肾脏的饮食应注意什么：有8个饮食习惯 对肾脏伤害很大健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于超负荷状态。因此，大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品，会损害肾脏功能。4、高蛋白饮食很多人都听说酒后喝浓茶可以醒酒，可实际上浓茶非但不能醒酒，甚至还可能会伤害肾脏。因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。3、海鲜加啤酒鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都无法拒绝的美食，可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤肾的饮食习惯。过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，大大加重肾脏负担，损害肾脏健康。

肾脏是人体的排毒大臣，肾不好，好多病都躲不过。所以，养好肾是我们毕生的课题。但生活中，有很多不良饮食习惯，正悄悄伤害着我们的肾脏，就比如下面8个，快看看你中招了吗？

1、饮料当水喝

很多人口渴了，最常见的补水方式就是喝饮料，但是市面上大多数饮料基本为酸性，过量饮用后会改变人体的酸碱度，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，长期过度摄取饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。所以，喝水最好还是喝白开水，饮料尽量少喝。

2、酒后喝浓茶

很多人都听说酒后喝浓茶可以醒酒，可实际上浓茶非但不能醒酒，甚至还可能会伤害肾脏。因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

3、海鲜加啤酒

鲜美的海鲜加上舒爽的啤酒，是很多人都无法拒绝的美食，可很多人都不知道海鲜搭配啤酒是最伤肾的饮食习惯。过度饮酒会诱发高尿酸血症等疾病，而且食用过多的海鲜会导致人体产生大量尿酸等代谢废物，大大加重肾脏负担，损害肾脏健康。

4、高蛋白饮食

健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于超负荷状态。因此，大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品，会损害肾脏功能。