女性按摩哪个穴位养颜抗衰老（教你延缓衰老的脚步）

女性按摩哪个穴位养颜抗衰老（教你延缓衰老的脚步）已经是结结实实的阿姨了照着镜子看自己有的人水灵年轻，有的人却出现了皱纹。全智贤欧尼以前参加综艺的照片嘤嘤嘤····被美哭了！

岁月是把“杀猪刀”，

可这把刀好像对有些人比较残忍，

对某些人却显偏爱。

同龄的两个人，

有的人水灵年轻，有的人却出现了皱纹。

全智贤欧尼以前参加综艺的照片

嘤嘤嘤····被美哭了！

十几年前的渣像素，竟然都拦不住要溢出屏幕的满脸胶原蛋白。

照着镜子看自己

已经是结结实实的阿姨了

虽然面子上强撑自己还是宝宝

但一年比一年干燥的皮肤

日渐加深的法令纹

仿佛都在示威：衰老开始了，承认吧！

别急！！

小正已经帮大家找到了方法对付！

衰老并不可怕，毕竟是自然的现象，但如果是提前衰老的话，就真的值得担心了，提前衰老算是一种病的！

我国中青年女性提前衰老的患病率44%，其中20-45岁需要治疗提早衰老的女性约为1200万人，并以每年26万人的速度在增长。

那么，对于女性来说，提前衰老有什么迹象呢？

1、脸部下垂，皱纹增多

脸部比较松弛， 没有弹性，另外脸部下垂，就是出现很多皱纹，比如眼睛下面有鱼尾纹，法令纹.同时还会伴有眼袋，肤色不均等问题。

2、掉发严重

很多女性都有长头发，洗发或梳发时，比如梳发时就不断有头发掉到地上，导致满地都是头发，或者有些女性梳发，一往下梳就一堆头发掉在地上，这个就是早衰的现象。

3、钙质流失 膝盖酸痛

全身的钙质都基本流失掉之后，下面的关节就会出现问题，因为它承重，就会出现膝盖酸痛或者上楼梯很疼，或者久坐之后刚开始走路，某一只脚的膝盖比较疼，无法走路，要休息休息，或者轻微活动一下，才可以继续走路。

4、外形变化

只是上了年纪或者早衰之后，不仅脸上出现松弛，全身肌肉都会松弛，这就导致胸部或者臀部下垂

5、经期缩短

一般正常的月经应该是7天，5-7天，那么很多女性可能就是出现只有2天的情况，甚至很多白领可能月经只来1天，这就是早衰的现象。

皱纹增多、严重脱发、膝盖酸痛、身材走样或者经期缩短等情况，都是不健康的信号，往往意味着提前衰老。

很多女性在这种情况下，都会选择使用各种延缓衰老的药物和保健品。

靠吃药到底延缓衰老妥不妥呢？

服用一些药是会有一定效果，比如打羊胎素或者玻尿酸，这些外在手法，甚至有一些打黄体酮，为了延缓衰老，打雌激素，好延缓衰老

但是这些都违背人体的生理机制，都会有副作用，且副作用会比较大，并且某些是不可控的，同时还有可能会出现反弹！

使用各种药物延缓衰老的做法其实不可取，因为这些药物多数是有副作用，有时候效果可能还适得其反，而专家更加推荐的就是中医的穴位按摩，方便且没有副作用！

按摩这三个穴位，教你延缓衰老的脚步！

1、关元穴

位置：关元在女性的前正中线上，然后肚脐往下三寸。中医里面，三寸刚好是本人的同三寸，也就是他本人的三寸。

方法：用中指放在关元穴上，按下去以后，进行一个按揉打圈就可以了，带动皮下组织。建议女性在仰卧状态下，进行按摩，躺下，然后屈腿，屈腿以后腹肌就会比较放松，然后自己一边听着音乐，一边用中指按这个关元穴，大概按3-5分钟。

好处：一个人身体很好不好，要看它的气足不足。这个穴位所在的地方，它相当于一道门，把这个元阴元阳关在人体里面，守护你的元气，所以经常按揉可以加强元阴元阳，男性女性都适用。

2、膈俞穴

位置：膈俞在背部，膀胱经的第一条侧线上。

方法：用拇指进行按揉就可以，一般要按揉3-5分钟。那么这个膈腧穴对于女性来说，还可以用艾灸的方法，也是可以延缓衰老，放一个艾盒在上面，这样又不会烫伤。

好处：因为膈俞还有一个别名，叫做血汇。我们有骨汇，有气汇、有血汇。因为女人属阴，那么在人体里面，血就是属阴的，另外血是滋养人体的，所以血汇非常重要，而且女性每个月要行经一次，她们的血相对来说比较虚，所以常按摩这个血汇对女性血虚很有帮助。

3、三阴交穴

位置：三阴交的定位在内踝上三寸

方法：配合正光劲丝膏按摩霜，按揉3-5分钟，刚开始会有凉凉的感觉，随后产生温热感，舒缓身心，按揉部位第一次按揉会有些酸痛感，这是正常的。

好处：三条阴的交汇，是脾肾肝三条阴经的交汇，对于人体阴阳平衡有很大作用。

有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天。68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。

夏季是抗衰老的黄金季节，接着来看看在即将到来的夏天，怎么抗衰老抗皱纹！

6招减少皱纹

要想推迟皱纹的产生，要做到：

多喝水，可以每天喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。

紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒，戴好遮阳帽。

建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。

皮肤薄、容易干燥的眼周较易出现皱纹，在真正的深层皱纹形成前，要注意补水保湿，可选择高保湿的护肤品，滋润角质层，有效预防皱纹产生，还可以配合皮肤按摩，促进肌肤新陈代谢，消除浮肿，让皮肤更加紧绷。

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• 减少不当表情，如少皱眉，防止形成川字纹；少眯眼看东西，以防加重鱼尾纹；双侧牙齿咀嚼食物、不托腮，减少法令纹。
  

• 改正不良的生活习惯，不熬夜、不吸烟酗酒，注意饮食均衡，保持乐观的心态。若皮肤老化速度加快，可在医生指导下，通过光子嫩肤等方式，重获紧实的肌肤。