儿童高锌食物排行榜（记得多吃5种高锌食物）

儿童高锌食物排行榜（记得多吃5种高锌食物）（第一名厨编辑：阳阳）时间到了加入一勺食盐 调味，下入青菜叶，再煮一分钟就可以关火起锅了，最后倒入汤盆中，美味即成。家长们一定要及时地给孩子补锌，特别是成长期的孩子，以上就是给大家分享的5种“高锌”食物，营养易消化，学会的家长们赶紧做给孩子吃吧！

2.开始烹饪

砂锅中添入适量清水，倒入小米，加入几滴香油，盖上锅盖，水开后计时，改中小火煮20分钟，20分钟过后，用勺子搅动几下，避免小米粘锅，依次下入香菇和胡萝卜，加入枸杞子，盖上锅盖，继续煮5分钟。

3.开始调味

时间到了加入一勺食盐 调味，下入青菜叶，再煮一分钟就可以关火起锅了，最后倒入汤盆中，美味即成。

家长们一定要及时地给孩子补锌，特别是成长期的孩子，以上就是给大家分享的5种“高锌”食物，营养易消化，学会的家长们赶紧做给孩子吃吧！

（第一名厨编辑：阳阳）