高锌食物排行（锌被誉为智力之源）
高锌食物排行（锌被誉为智力之源）其次，锌可以让人们的食欲保持在一个正常的范围内。很多儿童总是在吃饭的时间各种推脱找借口不愿意吃饭，严重的直接排斥吃饭，食欲不佳厌食、偏食，每当这个时候作为孩子的家长就需要特别注意了。人体有90%的疾病其实都跟自身的免疫力有关，而锌元素是免疫器官胸腺发育的重要营养素，只有当人体的锌元素含量足够充分时，才能正常分化T淋巴细胞，促进人们身体内细胞的免疫功能更好的运作。医学数据显示，“补锌”可以有效地提高免疫力。我们在电视上经常能看到很多关于补锌的广告词，比如大家都很熟悉的：孩子不吃饭，补锌是关键；在一些婴幼儿奶粉的广告中也经常能看到，商家把奶粉含锌量高放进广告词中作为宣传和推广。这是因为锌是我们人体必需的微量元素之一，在人们的生长发育过程中发挥着特别重要的作用，素有“生命之花”和“智力之源”的美称，锌在人体营养元素中不可或缺。首先，锌可以提高人体的免疫力。有些人一年四季容易生病，不是突发小感冒就
小智今年上五年级了，可是学习成绩却一直不如意。小智的妈妈因为孩子成绩差的问题也比较头疼，虽然不指望小智能做到班级前十名的好成绩，但是希望小智也能混个中等吧，于是小智妈妈开始到处打听如何让孩子变得更加的聪明的方法。
邻居张妈妈说这个年龄段的儿童要给他们多补补锌含量高的食物，据说锌被称为“智力之源” 多吃含锌的食物对孩子有好处。
其实，像小智妈妈一样担心孩子学习的家长不在少数。现在的家长们对孩子们的成绩总会有不同的焦虑担忧，无论孩子是小学升初中，还是初中升高中，或是高中升大学，家长都有望子成龙，希望孩子能考入一所好学校的心态。
尤其对小学生而言，补充充足的营养对于孩子的智力发育，以及生长发育都有着重要作用，锌元素就是对孩子非常重要的一种营养物质。那锌元素到底有哪些好处？哪些食物富含锌元素呢？让我们一起来看一下。
我们在电视上经常能看到很多关于补锌的广告词，比如大家都很熟悉的：孩子不吃饭，补锌是关键；在一些婴幼儿奶粉的广告中也经常能看到，商家把奶粉含锌量高放进广告词中作为宣传和推广。
这是因为锌是我们人体必需的微量元素之一，在人们的生长发育过程中发挥着特别重要的作用，素有“生命之花”和“智力之源”的美称，锌在人体营养元素中不可或缺。
首先，锌可以提高人体的免疫力。有些人一年四季容易生病，不是突发小感冒就是过敏性皮炎或是经常腹泻等，之所以给旁人的印象是个体弱的人，就是因为自身的免疫力系统太差的缘故。
人体有90%的疾病其实都跟自身的免疫力有关，而锌元素是免疫器官胸腺发育的重要营养素，只有当人体的锌元素含量足够充分时，才能正常分化T淋巴细胞，促进人们身体内细胞的免疫功能更好的运作。医学数据显示，“补锌”可以有效地提高免疫力。
其次，锌可以让人们的食欲保持在一个正常的范围内。很多儿童总是在吃饭的时间各种推脱找借口不愿意吃饭，严重的直接排斥吃饭，食欲不佳厌食、偏食，每当这个时候作为孩子的家长就需要特别注意了。
孩子之所以会出现这种情况很可能就是身体内缺锌造成的。因为缺锌会导致味觉下降，食欲不佳，为了孩子能更好地生长发育，最好要重视给孩子补锌这件事，尤其是正处在生长发育阶段的儿童，身体营养无法均衡的话会影响到他们将来的身高、智力和学习能力等。
因此，适量给孩子补锌，可以在一定程度上提高孩子的食欲，增强身体抵抗力。
