bpi健身效果怎么样（三分钟带你了解ISFT-CPT健身私人教练）

bpi健身效果怎么样（三分钟带你了解ISFT-CPT健身私人教练）4.学完整个体系课程后能达到优秀授课水平3.学习完私教技术可以进行自我形体雕塑；课程亮点：1.学习国际性权威的健身私人教练认证课程；2.系统化教学、包教包会、包推荐就业；

课程简介

ISFT-CPT（ The ISFT Certified Personal Trainer )即ISFT国际力量体能联合会认证的健身私人教练。

ISFT-CPT健身教练认证的课程是包括力量训练、有氧技术、柔韧训练、体适能评估等核心课程于一体的综合型体适能培训课程。​本课程是参与运动健身训练的“地基”级课程，以结合大众的健康需求，解决零基础教练人才对健身专业知识和专业技能的学习为主要目的。零基础健身教练可以通过本课程的学习，拓展自己的训练思维，丰富专业知识和技能，达到健身私人教练专业水平。

课程安排：

课程亮点：

1.学习国际性权威的健身私人教练认证课程；

2.系统化教学、包教包会、包推荐就业；

3.学习完私教技术可以进行自我形体雕塑；

4.学完整个体系课程后能达到优秀授课水平

(ISFT-CPT健身私人教练认证课程之技能教学)

(ISFT-CPT健身私人教练认证课程之技能教学)

你将收获：

1.私教实战中的六大抗阻训练技术：杠铃训练技术、哑铃训练技术、固定器械训练技术、自重训练技术、弹力绳训练技术、钢线拉力器训练技术

2.私教实战中的筋膜放松技术、主被动伸展技术、PNF伸展技术；

3.私教实战中的有氧训练技术；

4.针对不同人群的训练处方制定方法；

5.针对不同人群的营养规划方法；

ISFT-CPT健身私人教练认证课程之理论教学

ISFT-CPT健身私人教练认证课程之理论教学

你将掌握：

1.人体运动解剖学：人体骨骼、关节、结构与数量，肌肉的数量与运动功能；

2.人体运动营养学与如何做好营养规划；

3.人体运动生物力学；

4.人体的三大供能系统与健康体适能；

5.抗阻技术、有氧技术、伸展技术的实战方案；

6.对于不同人群的运动处方制定；

往期考核

证书

考核通过后的学员可以获得ISFT-CPT证书，成为ISFT认证的健身私人教练，并录入ISFT官方网站//www.isft.hk。

拿到这一认证意味着学员已经从零基础入行者晋升为一名拥有健身专业知识和技能的教练，掌握了 私教实战中的各项实用性技术，以及针对不同人群的训练处方制定方法和营养规划方法。

ISFT简介

ISFT国际力量体能联合会（INTERNATIONAL STRENGTH FITNESS TRAINING ASSOCIATION，简称ISFT）于2016年在香港成立，专注于力量体能训练体系的发展研究，推动发展中国家的健康体能事业和专业人才培养。并以大众力量体能论坛及赛事为基础，健身私人教练和体能私人教练培训体系为核心，帮助各地区的体育机构规模化发展，实现品牌国际化发展战略提供有力保障！