练习瑜伽之后的感受：是一种怎样的体验

练习瑜伽之后的感受：是一种怎样的体验不知道，未来的某一天，当我有机会去到印度进修时，我会彻底臣服于我的老师，然后作出上述的举动吗？我是个还挺理智的人，现在来判断，很难。到时候，也许我就变了，经过密集的瑜伽训练，也许我内心会变得纯净，也许只有那样的方式才能有效表达我对老师的臣服之情。于是，我也就入乡随俗了。如果说，印度人行跪拜礼外加摸脚是出于一种习俗或者传统，那么西方人倘若做到了这一点，就真的是发自肺腑的情感表达。高度强调自由自我的西方人，竟然会如此卑微地面对另一个人，内心深处应该蕴含着深深的敬仰之情。我遇见Pattabhi Jois之后，第一次有了这样的体验。下课后，我看到好多资深的学生跑到他跟前，触摸他的脚背。传统上，印度人会摸老师的脚三次，把老师脚上的尘土按在自己的眼皮上，象征领受老师的智慧，进而更快获得开悟。我一开始对这样的举动有点排斥，大多数西方人都是如此。有一天，我忽然觉得内心很柔软，或许应该说很感激，于是我笨手笨

（读《传承》观后感，结合个人练习感受，希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助。）

我没有去过印度，但听说很多瑜伽练习者去印度学成归来之前，都会跟印度瑜伽老师合影，姿势有可能是跪在瑜伽老师面前，并且用手摸瑜伽老师的脚，貌似这是一种对老师表示尊重的方式。有点不可思议，对吗？行跪拜礼，还摸脚？这是怎样的一种文化？虽然我们同属东方，但一下子很难理解。不过，看了Tim Miller在《传承》书中的描述，我好像有点懂了。

Tim Miller从1978年开始跟随Pattabhi Jois练习瑜伽。此前，他在一家精神病医院工作，大学期间稍微接触过瑜伽。凭借一点点经验，他偶尔教精神病患者练瑜伽。但他清楚所学不足，上些别的瑜伽课对他来说很不错。于是，命运让他遇到了阿斯汤加瑜伽。

有人说，谦卑引我们趋向神性，而小我、自我则带我们远离。西方人最大的毛病就是不愿意放下自我。我记得我曾经和Joel Kramer聊过，他写过一本书，探讨师徒关系，书名为《上师报告》。他的论点是，我们绝不能臣服于另一个人。我问他：“为什么不能？”他说：“为什么要臣服？”我说：“臣服后才能知道能获得什么。如果永远不臣服，你永远不会知道另一头有什么，你永远不会发现臣服了以后，能得到什么。”

我遇见Pattabhi Jois之后，第一次有了这样的体验。下课后，我看到好多资深的学生跑到他跟前，触摸他的脚背。传统上，印度人会摸老师的脚三次，把老师脚上的尘土按在自己的眼皮上，象征领受老师的智慧，进而更快获得开悟。我一开始对这样的举动有点排斥，大多数西方人都是如此。

有一天，我忽然觉得内心很柔软，或许应该说很感激，于是我笨手笨脚地跑去他跟前，模仿其他人这么做。当我触摸到Pattabhi Jois的脚时，我忽然感到一阵强烈的感激之情在体内流动，我抬头望着Pattabhi Jois，他眼中闪烁着光芒，一边微笑，一边拍拍我的肩膀说：“很好，很好。”好像在对我说：“你终于开始懂了。”从此以后，我就慢慢了解为什么要臣服了。

加强侧伸展式，by 插画爱好者蓏蓏

如果说，印度人行跪拜礼外加摸脚是出于一种习俗或者传统，那么西方人倘若做到了这一点，就真的是发自肺腑的情感表达。高度强调自由自我的西方人，竟然会如此卑微地面对另一个人，内心深处应该蕴含着深深的敬仰之情。

不知道，未来的某一天，当我有机会去到印度进修时，我会彻底臣服于我的老师，然后作出上述的举动吗？我是个还挺理智的人，现在来判断，很难。到时候，也许我就变了，经过密集的瑜伽训练，也许我内心会变得纯净，也许只有那样的方式才能有效表达我对老师的臣服之情。于是，我也就入乡随俗了。

来说说臣服这件事吧，当然这是瑜伽给我的启示。臣服对应的英文单词是surrender，通常会翻译为投降。臣服的含义，我会理解为放弃自己的认知，心甘情愿地接受别人的观点。如此说来，我还挺有臣服精神的。

之前的文章中，我也提及过，不同的瑜伽老师由于练习的瑜伽派系不同，教授瑜伽的方式会完全不同，甚至会相互矛盾。遇到这种情况，我会心存大大的问号，但我不会去随意评判老师。而在课上，我也会按照老师的要求，认真体会使用不同方法做同样体式的感受。

在我内心深处，老师之所以称之为老师，她一定是有过人之处的，就算她还不是大师，也总是比我强太多，因此我不会去质疑老师或吐槽老师，但有疑问还是可以跟老师探讨的。换个角度看，我这样的乖学生会有意外的收获，那就是从不同的老师那里学到多种方式，自己用心去感受，寻找更适合自己的方式。无意之间，我就走上了自我修习的道路。一切都是那么顺其自然。

除了瑜伽，在工作和生活中，我似乎也培养了臣服的心态，这让我进步很快。没有对比，就没有伤害，在跟90后共事之后，我才发现原来自己跟他们有如此之大的区别。有人说，90后更大胆，更善于表达自己的观点，可我觉得90后有时是太自我了。对于我的一些建议，他们的第一反应往往是质疑，而质疑的基础是他们的经验和认知，这样看来他们的质疑多半会站不住脚，因为他们的经验和认知还未成型。我并不是批判90后，而是觉得很可惜，明明他们有机会借助别人的力量，让自己吸收更多的知识和经验，却反而因为过于自我，失去进步的机会。

臣服的态度，还会让我联想起武侠片，里面总是提到，教一个零基础的徒弟更容易，因为在一张白纸上，画什么，就是什么。但若教一个有武功根基的徒弟，就会复杂很多，徒弟需要忘记之前所学的一切，从头学起，这样的难度就很大。可能这种放下，就是一种臣服吧。

我觉得生活中，有太多人和事都可以是我们的老师。如果我们能把瑜伽练习中学到的臣服心态运用在生活中，保有谦卑之心，听到新观点时，多一些耐心，少一些质疑；多一些思考，少一些评判；多一些接受，少一些抵触，说不定我们的视角会更开阔，知识会更丰富。毕竟，仅仅依靠自己的阅历和经验，太受局限了，我们的认知也极有可能是狭隘的。

臣服，并非自我否定，而是认识到自己的局限之后，给自己个机会冲破局限，飞得更高，看得更远。

对瑜伽，我是保有一颗臣服之心的，它的智慧可以指导我们的工作和生活，让我们更睿智、更勇敢、更自信、更平静、更积极…（此处省略无数形容词）