让脚底发热按什么穴位（脚底一穴引火归元）

让脚底发热按什么穴位（脚底一穴引火归元）3、涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，经常艾灸此穴，可以有助眠补肾的效果，因为很多失眠的人都是火上头引起的，涌泉穴有引火归元之妙;所以经常艾灸涌泉，就是不花钱最安全的安眠药。2、艾灸涌泉，可以生津下火，咽喉牙龈不再担心上火，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。所以外寒内热和上热下寒的人，一定要经常艾灸涌泉。涌泉穴也是人体最低位置的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。艾灸涌泉，是一个最简单最实用的引火归元法，调动肾水上行，去把头面的虚火引下来养肾，所谓水升火降，上下安泰，一举两得。1、如果人的涌泉穴是暖的，阳气足的，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

生活中很多人头面部或胸部火热，比如脸上冒痘，喉咙牙齿发炎肿痛。中焦或下半身以及四肢末端却是寒凉的，比如手脚都冰凉，胃里也觉得凉、拉稀，有的还宫寒，冰块臀。

这种情况，阳一直在上，阴一直在下，造成阴阳分离，体内阴阳颠倒，不能产生交感，人自然就不健康了，这就是我们常说的上热下寒的不健康体态了。也被很多人称为折磨人的体质，

今天介绍一个穴位，“引火归原”，帮阳气找到回家的路，火引下来，全身都舒服了！所以经常疏通，或者艾灸此穴，可以解决大部分上面的症状，不再上热下寒，或者说外寒里热等。他就是著名的涌泉穴，肾经的起始穴。

涌泉穴，引火归元的长寿大穴

双穴，属于肾经的井穴，也是起始穴，位于足底部，于足心前1/3的凹陷处。（如果仔细观察我们的脚底，会看到在脚掌前的1/3处，有一个“人”字纹路，这个“人”字交叉位置的凹陷处就是涌泉穴）。

涌泉穴也是人体最低位置的穴位，一旦把它打通，就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们称之为“涌泉”。

艾灸涌泉，是一个最简单最实用的引火归元法，调动肾水上行，去把头面的虚火引下来养肾，所谓水升火降，上下安泰，一举两得。

涌泉穴作用

1、如果人的涌泉穴是暖的，阳气足的，火一归源，犹如地下的水泉被蒸动，则肾经之气如源泉之水，涌出而灌注周身，气行则水行，真正地做到了水津四布。

2、艾灸涌泉，可以生津下火，咽喉牙龈不再担心上火，这是人体水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的佳征。所以外寒内热和上热下寒的人，一定要经常艾灸涌泉。

3、涌泉穴又名地冲，为足少阴肾经的井穴，经常艾灸此穴，可以有助眠补肾的效果，因为很多失眠的人都是火上头引起的，涌泉穴有引火归元之妙;所以经常艾灸涌泉，就是不花钱最安全的安眠药。

4、涌泉穴还有降压的效果，经常刮灸涌泉，有双向调节作用，可使高血压下降，使低血压升高。

5、涌泉穴是长寿大穴，正所谓人老脚先老，人脚如树根，只要树根健在，树永远常新不衰，和人有相同之处。

除了穴位调理，上热下寒的友友，还要改变不良的生活习惯

因为造成上热下寒的体态，就是因为现代人心火重，欲望高，所以经常贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果凉菜吃太多、爱潮流，比如不穿袜子，光脚穿鞋，还爱穿露背装，露脐装，爱晒太阳......这些不良的生活习惯，日积月累让大量寒湿一层层的进入体内，寒湿沉积进来，久而久之，肾阳就越来越不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部飘着越来越旺。

这种身体，还会大量囤积脂肪，大家可能不知道，脂肪堆积的目的也是自保，为什么很多人肚子越来越多赘肉，背部也越发厚实了，这就是身体阳气不足身体储存更多脂肪来自保。

于是减脂药，泄火药，一直都大卖特卖，非常受欢迎，但越吃越危险。因为用泄火、降火的寒凉药物扑火，泻药来减脂肪。就容易进一步进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大，越减越虚，越减越肥。所以上热下寒的人调理时切记不能清热泻火，也不能滋补，更不能吃药减肥，一定要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。