怎么判断身高停止生长？加快身高停止生长的黑名单

怎么判断身高停止生长？加快身高停止生长的黑名单体重什么时候都可以长，而身高可以增长的时间只有十几年，错过了就没有了。这期间我们最好让孩子保持一个看起来稍微“苗条”的样子更好。需要关注一下身高和骨龄，如果有生长缓慢，骨龄超前的情况，一定要及时控制体重。1️⃣肥胖肥胖会让身体脂肪含量增加，芳香化酶含量就会增加会诱导雌激素转化增加，促进骨骺线闭合。所以孩子吃得“好”，吃得多，长得胖，长得“壮”，也不一定就是好。

孩子年纪不大，比同龄人高出好多，一定是好事吗？

也不尽然，需要关注一下，如果是提早发育，骨龄超前的话，会导致骨骺线闭合早，骨骺线一旦闭合，就没有生长空间了。还没有到理想身高的时候，身高可能就提前停止了！

另外如果身高不高，生长速度比较慢，检测骨龄还超前，更要延缓骨龄的生长速度，努力实现和期望身高相符的骨龄身高生长速度。

骨龄为什么长得那么快？怎样才能延缓骨龄的增长？让我们有更多的时间长高？注意下面的问题哦！

1️⃣肥胖

肥胖会让身体脂肪含量增加，芳香化酶含量就会增加会诱导雌激素转化增加，促进骨骺线闭合。

所以孩子吃得“好”，吃得多，长得胖，长得“壮”，也不一定就是好。

需要关注一下身高和骨龄，如果有生长缓慢，骨龄超前的情况，一定要及时控制体重。

体重什么时候都可以长，而身高可以增长的时间只有十几年，错过了就没有了。这期间我们最好让孩子保持一个看起来稍微“苗条”的样子更好。

那么饮食中催胖的食物就要避免或少吃：

精致的米面及制品，比如白米，白馒头，白面条，面包，糕点，蛋糕，饼干，含糖多的食物，红烧勾芡的菜品，含糖饮料（可乐，果汁，茶饮料等），油炸食品，含油多的外卖，添加剂多的零食，薯片，辣条等等。

2️⃣环境雌激素

环境雌激素具有类似体内雌激素性质的化学物质，扰乱人的内分泌系统。主要存在于塑料制品，化妆品等。

少吃外卖，少使用餐盒，少喝瓶装饮料，不用塑料袋装热的食品，家里少使用各种各样的化学洗剂。小孩子不要用成人化妆品。购买质量有保证的塑料玩具制品。

另外有些食物并不是大家以为的洪水猛兽，而且他们富含蛋白质等营养成分，不能一刀切将他们排除。

1️⃣正确看待大豆

大豆含有大豆异黄酮，简称“植物雌激素”，有类似雌激素的作用。但一般是双向调节，不会导致体内激素紊乱，也不会造成孩子早熟。

每个孩子对雌激素的敏感程度不同，对于豆制品适量食用一般不影响。

已经有性早熟问题，有骨龄大的孩子，且无豆不欢，经常都有较多豆制品摄入的人只需要减少食用量即可。不是绝对的禁忌不能吃大豆制品。

2️⃣正确看待肉类

本身含有微量的激素，适量食用不会对人体造成影响。市售的检验合格的肉类，也都不会有人工激素。

对于市面上所谓的“速成鸡”，其实是在长期的自然选择和人工选择下，保留下来的优质品种，本身生长期也就40多天，所以不用担心人工添加激素的问题，那样反而成本更高。

不需要过度担心吃鸡会引起早熟的问题，

所以肉类适量吃，每天100克左右。鸡鸭鱼牛羊肉种类换着吃，买品牌肉，少吃炸鸡，鸡脖，鸭脖，肝脏即可。