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一直腹泻要吃什么?总是腹泻怎么办

一直腹泻要吃什么?总是腹泻怎么办4、免疫力下降。长期腹泻可能会影响机体对维生素和矿物质的吸收。维生素K缺乏会出现出血倾向;钙、镁、维生素D缺乏可能出现手足抽搐和骨质疏松等。2、营养不良。腹泻尤其是慢性腹泻往往会导致我们身体营养成分流失,且摄入营养物质不能充分吸收,往往会导致营养不良,如贫血、消瘦等等。3、维生素和矿物质的缺乏。

腹泻也就是我们俗称的“拉肚子”,一般急性腹泻指的是病程短于2-3周,而有的人总是腹泻,隔三岔五就会出现,而且往往持续数年,对于这种腹泻,一般属于慢性腹泻,对于慢性腹泻,需要根据病因的不同,采取不同的饮食策略。所以,最重要的就是找到腹泻的原因,从而对症治疗。

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慢性腹泻让人非常苦恼,同是如果长期腹泻对我们人体也有很多危害!

那么,腹泻对于我们人体都有哪些危害呢?

1、水电解质失衡和酸碱平衡紊乱。

腹泻时身体会丢失大量的水分以及电解质,从而引起脱水、酸中毒、低钠血症、低钾血症等等。身体如果缺钾,还会出现心律失常、乏力,甚至时肠道麻痹等。所以,腹泻时及时补充体液非常的重要。

2、营养不良。

腹泻尤其是慢性腹泻往往会导致我们身体营养成分流失,且摄入营养物质不能充分吸收,往往会导致营养不良,如贫血、消瘦等等。

3、维生素和矿物质的缺乏。

长期腹泻可能会影响机体对维生素和矿物质的吸收。维生素K缺乏会出现出血倾向;钙、镁、维生素D缺乏可能出现手足抽搐和骨质疏松等。

4、免疫力下降。

长期腹泻会使得我们的是难题对病毒、细菌的抵抗力出现下降。

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那么,引起腹泻的原因都有哪些呢?

病毒或细菌感染是急性腹泻的常见原因。

这种腹泻具有很强的传染性,能在家庭和病房内传播;比较有代表性的就是肠道轮状病毒感染,这种腹泻往往出现在秋冬季节,发病急,如果不及时处理,可能导致患者脱水,所以要格外注意。

此外,食物中毒、食物过敏等也可以引起急性腹泻

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对于慢性腹泻,引起的原因非常的多,比如肠道疾病:肠结核、慢性血吸虫病、克罗恩病、肠易激综合征、肠道肿瘤等都可能引起慢性腹泻。

而除了肠道疾病,还有一些全身性的疾病也可以引起慢性腹泻。

主要包括:

胃部疾病:如胃癌、萎缩性胃炎、胃部分切除术后等;

肝、胆、胰疾病:如慢性肝病、肝癌、肝硬化、慢性胆囊炎等;

全身性疾病:如糖尿病、药物过敏、甲亢等也可能引起慢性腹泻。

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那么,如果存在腹泻,究竟应该怎么办呢?

坚持少渣饮食。

少渣饮食即低纤维饮食,是指限制膳食中的膳食纤维,减少对肠道的刺激,减少粪便的量。可以限制粗粮、豆类、蔬菜、水果、坚果等高纤维食物的摄入量;这些食物有通便的作用,所以建议少吃。

烹调的时候尽量将食物切碎、煮烂、使得它容易消化;同时每次进食的量不要太多,应该坚持少食多餐。需要注意的是,低纤维饮食容易导致维生素C的缺乏,所以不适合长期采用,如果需要长期食用,建议补充维生素C,当然,具体还是要听从医生的遗嘱。

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高蛋白、高能量食物应逐渐增加。

由于慢性腹泻的病程比较长,而且容易反复发作,所以会影响食物消化吸收,造成体内储存的热能消耗。为了促进身体的恢复,应该适当给予一些高蛋白、高能量的食物,但要注意逐渐加量,如果增加过快,营养素不能被肠道消化吸收,反而会加重肠道的负担,不利于身体的恢复。

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慢性腹泻要注意合理补水。

正常的情况下,消化道里的大部分水分是被大肠的粘膜吸收,但是慢性腹泻的时候,大肠粘膜被破坏,对水分的吸收能力降低,水分被大量排出,导致患者脱水。所以,慢性腹泻患者需要及时补充水分,但是补水也是有讲究的。慢性腹泻期间,单纯的白开水或纯净水可能导致水中毒,引起水肿。所以这个时候,可以自制补液水,在这里刘医生给大家一个方法:

  1. 米汤500ml,细盐2g左右搅拌均匀;
  2. 白开水500ml,细盐2g左右,白糖10g左右搅拌均匀。

同时要提醒的是,补液一定要及时进行,不要等到脱水了再补充!

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总结:对于慢性腹泻,建议先到医院完善检查,找到腹泻的具体病因,从而进行对症治疗;在对症治疗的同时,再按照我讲的上述方法进行调理,相信过不了多久,你的慢性腹泻会取得很好的治疗效果。

我是刘医生,码字不易,如果你赞同我的观点,帮忙点个关注,关注我,学习更多健康、医学知识。

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