怎么自己判断是否缺钙？3个方法快速判断是否缺钙

怎么自己判断是否缺钙？3个方法快速判断是否缺钙影响其它矿物质的吸收：人体营养素含量需保持在稳定平衡状态，钙过多可能抑制其它元素的吸收。心脏损伤风险：摄入过量可能导致高钙血症，会加速心脏病的形成➀婴儿期：缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；➁青少年或绝经期女性：缺钙可能出现不明原因的腰背疼痛、身长缩短、驼背、非暴力性骨折等情况；结石病：过量未吸收的钙与摄入的草酸类物质结合形成草酸钙结石，可能引起肾绞痛

一项针对自身缺钙知晓度的网上调查显示，63.19%的市民完全不清楚如何判断身体是否缺钙！其实，要快速判断自己是否缺钙，可以根据身体发出一些讯息！

3个方法判断身体是否缺钙

1、看看你有无如下症状

➀婴儿期：缺钙可能出现多汗、夜惊、烦躁、枕秃、生长迟缓，骨钙化不良；

➁青少年或绝经期女性：缺钙可能出现不明原因的腰背疼痛、身长缩短、驼背、非暴力性骨折等情况；

结石病：过量未吸收的钙与摄入的草酸类物质结合形成草酸钙结石，可能引起肾绞痛

心脏损伤风险：摄入过量可能导致高钙血症，会加速心脏病的形成

影响其它矿物质的吸收：人体营养素含量需保持在稳定平衡状态，钙过多可能抑制其它元素的吸收。