来月经注意什么事项？女性来月经必须注意以下几点

来月经注意什么事项？女性来月经必须注意以下几点（素材来自网络）妇女在经期，呼吸道粘膜会充血，声带也会充血，此时如果声音过大或大声说话，很容易导致声带疲劳，从而出现声音嘶哑的现象。（素材来自网络）妇女在经期如果不忌口，吃任何东西都吃，比如吃油炸食品，那么就很容易出现痤疮、痔疮等。月经期间体内的脂肪以及水的代谢都会比平时减慢，所以吃油炸类食物还容易让脂肪在体内积聚。（素材来自网络）

不能捶背

（素材来自网络）

月经期间女性都会有腰酸背痛的症状，这是由于盆腔充血所致。这个时候，女性盆腔充血的情况比较严重，可能是因为盲目地按摩或捶打腰部，导致腰酸背疼的情况比较严重，还会导致月经过多、经期延长。

不宜饮酒

（素材来自网络）

女人在月经期间的荷尔蒙水平会有较大的波动，如果女性在经期喝酒，就会比平时更容易醉，而且酒精对肝脏的负担也会增加，所以建议女性朋友在经期尽量少喝酒。

不宜食用油炸食品

（素材来自网络）

妇女在经期如果不忌口，吃任何东西都吃，比如吃油炸食品，那么就很容易出现痤疮、痔疮等。月经期间体内的脂肪以及水的代谢都会比平时减慢，所以吃油炸类食物还容易让脂肪在体内积聚。

不宜大声唱歌

（素材来自网络）

妇女在经期，呼吸道粘膜会充血，声带也会充血，此时如果声音过大或大声说话，很容易导致声带疲劳，从而出现声音嘶哑的现象。

不宜穿紧身裤

（素材来自网络）

来例假时穿紧身裤会导致局部毛细血管受压，血液循环受到影响，而且很容易与会阴摩擦，导致会阴充血水肿等。