大学生情绪调节与心理健康的关系，为什么青春期的情绪波动这么大

大学生情绪调节与心理健康的关系，为什么青春期的情绪波动这么大虽然生活的内容大大丰富了，但不再像幼儿园、小学那样简单轻松。此时他们大脑的神经机制还没有发育好，调节能力还比较差。因此，面对各种压力和刺激，很容易产生心理失衡。青少年不如成年人善于控制或伪装自己。他们往往充满情绪和情绪，所以情绪忽高忽低，特别不稳定。虽然情绪不稳定是青春期的心理特征，但情绪的波动会对我们的生活产生一定的影响，比如影响我们与他人的关系，分散我们学习的注意力。长期的不良情绪会让人生病，所以要学会调节自己的情绪。

徐州心理卫生服务站：为什么青春期的少男少女会觉得特别孤独？

因为青春期的这个阶段是孩子向被认可的过渡阶段。在这个阶段，各种关于自己和社会的信息不断涌入，这就需要我们不断思考，最终确定自己的人生目标。在这个过程的开始，我们往往不知道自己想做什么，能做什么，是一个什么样的人。社会赋予我们的角色突然增加:我们不仅要做孩子，还要做学生；在同学中，我们希望被别人接纳和喜爱；我们希望获得成年人的尊重和信任。

对于我们来说，在不同的环境中“扮演”相应的角色并不是一件容易的事情，但是我们想要独立和成熟，所以一方面我们特别需要和别人讨论和交流，另一方面我们又不愿意敞开心扉，所以德国心理学家斯兰奇说:“没有人比孤独房间里的年轻人更渴望看窗外的世界，也没有人比深陷孤独的年轻人更渴望接触和了解外面的世界。”这种孤独感只是青少年自我意识发展的一种表现。随着年龄的增长，社会生活经验的丰富，自我探索的深入，我们会逐渐获得一种熟悉自己，对自己有信心和信心的感觉。这时，我们可以独立思考，乐于与他人交流。

青春期的青少年至少面临着三方面的压力和挑战:一方面，身体发育迅速，尤其是心理发育和性成熟，使他们积累了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习任务很重，要面对激烈的竞争，心理压力一般比较大；另一方面，随着年龄的增长，他们渴望更多地了解外部社会，他们的人际交往逐渐增多，各种信息蜂拥而至，这使得他们要处理的问题越来越复杂。这三种压力往往交织在一起，矛盾层出不穷。

虽然生活的内容大大丰富了，但不再像幼儿园、小学那样简单轻松。此时他们大脑的神经机制还没有发育好，调节能力还比较差。因此，面对各种压力和刺激，很容易产生心理失衡。青少年不如成年人善于控制或伪装自己。他们往往充满情绪和情绪，所以情绪忽高忽低，特别不稳定。

虽然情绪不稳定是青春期的心理特征，但情绪的波动会对我们的生活产生一定的影响，比如影响我们与他人的关系，分散我们学习的注意力。长期的不良情绪会让人生病，所以要学会调节自己的情绪。