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瑜伽产后修复10节课:产后瑜伽培训7天骨盆修复计划

瑜伽产后修复10节课:产后瑜伽培训7天骨盆修复计划通过瑜伽练习,不仅有助于新妈妈恢复身体和体型,而且瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理,是一项对新妈妈身心都健康的运动。因为个人体质不同,新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。根据医生建议,顺产孕妇等到产后6周,剖宫产是产后10周体检后,可以开始练习初级瑜伽。注意:即使新妈妈曾经练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级练习,而是应该从初级练起。

产后瑜伽培训骨盆修复计划,通过对髋关节六个方向的伸展,横向、纵向加大骨盆空间,灵活髋关节,并且稳定髋关节周围肌肉,课程内容以髋的功能性修复为主要引导,每个体式精细讲解,让学员安全练习。

瑜伽产后修复10节课:产后瑜伽培训7天骨盆修复计划(1)

本次计划对女性骨盆以及骨盆内器官有很好的调理作用,对之前骨盆内器官失衡,使骨盆空间狭窄,有痛经、经血量少的学员有很好的疗愈效果。

本次计划还可以清洁身体内包括子宫腔内多余的垃圾毒素,调动女性骨盆能量,使全身气血循环,让女性器有良好的生存环境。

瑜伽产后修复10节课:产后瑜伽培训7天骨盆修复计划(2)

瑜伽产后修复10节课:产后瑜伽培训7天骨盆修复计划(3)

产后瑜伽可以静心,对于产后的妈妈面临着很多产后的问题,比如哺育孩子,或者甚至产后抑郁,可以调整身心,使产后的心理问题得到一定的改善,所以推荐到正规的零基础瑜伽培训_瑜伽教练培训考证-西安禅逸瑜伽教培学院【官网】进行产后瑜伽练习。

通过瑜伽练习,不仅有助于新妈妈恢复身体和体型,而且瑜伽的呼吸和冥想还能调节新妈妈的焦虑心理,是一项对新妈妈身心都健康的运动。

因为个人体质不同,新妈妈要根据个人身体的实际恢复情况而定何时做瑜伽。根据医生建议,顺产孕妇等到产后6周,剖宫产是产后10周体检后,可以开始练习初级瑜伽。

注意:即使新妈妈曾经练过瑜伽,也不宜直接进入中级或高级练习,而是应该从初级练起。

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