低密度脂蛋白偏高怎么才能降下来？体检时查出低密度脂蛋白偏高
低密度脂蛋白偏高怎么才能降下来？体检时查出低密度脂蛋白偏高低密度脂蛋白过高会引起血管内的炎症和副作用，从而对血管内膜造成损害。损伤后体内的脂肪会不断地积累，从而导致血管中的血液循环出现动脉硬化，最后形成动脉硬块。坏的胆固醇，主要是过量摄入饱和脂肪酸进入人体后，就会结合低密度脂蛋白让胆固醇更容易在血管壁沉积下来。需要提醒大家，身体需要一定量的胆固醇来维持机体正常的结构与功能，胆固醇既有好的，也有坏的。好的胆固醇，适量的不饱和脂肪酸摄入增加高密度脂蛋白增加，能够不让胆固醇沉积在血管上，而是运回肝脏进行处理、代谢。同时还能防止人体出现动脉粥样硬化、降低心血管疾病的风险。
数据显示，高血压、高血脂、高血糖、心脑血管疾病、动脉硬化等疾病是目前我国中老年人发病率最高的疾病。
这些慢性病主要是因为体内低密度脂蛋白过高，导致血液循环不能正常，从而导致甘油三酯水平的变化。
问题来了，低密度脂蛋白过高对我们有什么影响？
低密度脂蛋白，被誉为“坏的胆固醇”
需要提醒大家，身体需要一定量的胆固醇来维持机体正常的结构与功能，胆固醇既有好的，也有坏的。
好的胆固醇，适量的不饱和脂肪酸摄入增加高密度脂蛋白增加，能够不让胆固醇沉积在血管上，而是运回肝脏进行处理、代谢。
同时还能防止人体出现动脉粥样硬化、降低心血管疾病的风险。
坏的胆固醇，主要是过量摄入饱和脂肪酸进入人体后，就会结合低密度脂蛋白让胆固醇更容易在血管壁沉积下来。
低密度脂蛋白过高会引起血管内的炎症和副作用，从而对血管内膜造成损害。损伤后体内的脂肪会不断地积累，从而导致血管中的血液循环出现动脉硬化，最后形成动脉硬块。
这些肿块会随着时间的流逝而逐渐增大，会导致血液循环受到一定程度的影响，如果是在某些主要血管处，会对内脏的输送造成影响，导致血管的供氧不足。
当人体出现缺血、缺氧等情况时，大脑和心脏就会出现相应的副作用，从而对身体造成损害。
究竟达到什么样，才算是低密度脂蛋白过高？
临床上，通常成人的空腹血清中总胆固醇若超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，就可以判定为高脂血症。
而总胆固醇在5.2--5.7mmol/L者称为边缘性升高，就会出现高胆固醇血症（血清总胆固醇含量超过5.72mmol/L）、高甘油三脂血症（血清中甘油三酯超过1.70mmol/L）、混合型高脂血症（血清中总胆固醇和甘油三酯含量均增高）、低高密度脂蛋白血症（血清高密度脂蛋白--胆固醇（HDL--胆固醇）含量降低<0.90mmol/L）。
生活中有哪些食物，容易引起低密度脂蛋白过高？
低密度脂蛋白偏高的原因一般分为非病理性与病理性因素。
而非病理性因素通常是日常生活与饮食习惯有关，而病理性则主要是与疾病有关，比如肝炎、动脉粥样硬化、高血压以及心血管疾病患者等等。
通常而言，日常有哪些食物会容易引起低密度脂蛋白过高？
第一，腌制食品
腌制的食物，一般都是用碘盐在密闭的环境中浸泡。
在腌制的时候，钠离子会通过物理作用，渗透到食物的表面甚至是深层，导致食物中的蛋白质和植物，都会大量地流失，并且会产生大量的亚硝酸盐，这些亚硝酸盐会造成严重的慢性病。
第二，酒精类食物
现在市场上除了有酒之外，还有很多食品中也有酒。对于低密度脂蛋白含量过高的人，很容易导致肝脏功能受损，从而导致肝脏的自我修复。
第三，油炸食品
炸鸡，炸鸡排等在生活中都是很受欢迎的，但是对低密度脂蛋白的病人并不友好，因为这会导致体内的甘油三酯水平紊乱，从而增加高血脂的危险。
而且，高质量的蛋白质会被油炸、翻滚，从而导致高质量的蛋白质和其它营养成分流失。
第四，高糖食物
比如现在市场上卖的糕点、糕点之类的食物，对低密度脂蛋白的病人是很不友好的，过量食用会导致体内的血脂水平下降，从而加重病情。还会引起一些疾病，比如血栓。
