血管堵塞最好的方法：血管堵塞太可怕

血管堵塞最好的方法：血管堵塞太可怕四、视力突然模糊，一下看不清东西。血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。二、午饭后犯困，须立刻睡觉。正常人吃过午饭后都会有困倦感觉，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。三、下蹲时气短，肥胖者居多。

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血液粘稠，往往是血栓发生的一个前期状态。血液粘稠度越来越高，会导致出现各种疾病，引发脑血栓或者是脑溢血等，并堵塞毛细血管，影响人体各个组织的功能，无形中给人们的健康增加隐患。如果你身上出现了以下几个信号，说明你的血液粘稠度高了。

一、晨起时头晕，晚饭后清醒。

临床观察显示，血液黏稠度高的人，早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气，没有睡醒后神清气爽、精力充沛的感觉。而吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。

二、午饭后犯困，须立刻睡觉。

正常人吃过午饭后都会有困倦感觉，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。

三、下蹲时气短，肥胖者居多。

血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

四、视力突然模糊，一下看不清东西。

有些人平时视力还可以，但常出现短暂性模糊，严重时甚至突然看不清东西，该情况普遍发生在65岁以上老年人身上。随着年龄增长，大多数老年人血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。

五、清理血管垃圾、养护血管三大妙招

1、食用药食同源性的食物，养护血管

血管不好的人首先要少吃高脂肪高热量的食物，同时应多摄入具有降胆固醇、养护血管的药食同源性的食物，比如姬松茸、蜂蜜、芦笋、枸杞子等，这些食物既有药效成分，也可以长期食用。但煎煮、烹饪等食用方法，其食材中的有效物质其实能被人体吸收的很少，所以起到的作用不大。

想要达到清理垃圾、养护血管的作用，最好的方式是喝这些食物的发酵液，临床实践表明，通过益生菌发酵姬松茸、芦笋等食物，不仅能将食材中的大分子物质转化为更利于人体吸收的小分子物质，也能将食材中的有效物质提取出来，药效才能得到完全的发挥，比如姬松茸芦笋发酵饮品，喝20ml的发酵液相当于吃几十斤的食物，这类食物发酵液在市面上就有很多。

2、开怀大笑是良药

俗话说"笑一笑十年少"，说开怀大笑对人体健康是有好处的。如果经常发自肺腑的大笑对心血管健康也是极有益处的。日本一项研究表明：开怀大笑且持续15秒以上，能带动大脑产生啡肽。扩张血管，使得血管不易老化且富有弹性。

3、每天给血管做"体操"

很多人以为血管体操是用手去按摩血管，实际上"血管体操"是用冷水浴或者冷水擦身。做法：先用温热水冲澡，再用25°左右的冷水冲洗，尤其颈部的两侧血管要冲洗，这样重复循环。血管体操能使血管弹性增强，防止血管在血管壁上沉积，从而避免血管堵塞。