肥胖指数的计算公式是什么？你胖到什么程度了

肥胖指数的计算公式是什么？你胖到什么程度了女子标准体重对照表因而，你为中度肥胖。 人们习惯上将肥胖的程度分为轻、中、重三度肥胖。实际体重超过标准体重20%~30%为轻度肥胖，超过标准体重30%~50%为中度肥胖超过50%以上为重度肥胖。例如：肥胖度= (64-49)/ 49×100%=30.6%

生活水平的改善，运动量的减少，造就了越来越多的“胖子”，许多人为了健康和良好的身材，准备或者正在减肥，每个人高矮胖瘦不一样。那么，体重多少的时候就应该减肥了？应该减到什么程度？下面我们来学习了肥胖度的计算，你就明白了。

超重

肥胖度的计算方法，一般来说，实际体重超过标准体重10%为超重，超过20%就为肥胖症。

计算肥胖度的公式

肥胖度=(实际体重一标准体重)/标准体重×100%。

人们习惯上将肥胖的程度分为轻、中、重三度肥胖。实际体重超过标准体重20%~30%为轻度肥胖，超过标准体重30%~50%为中度肥胖超过50%以上为重度肥胖。

例如：

一、假如你是一位女性，25岁，身高160厘米 标准体重应为49公斤，而你实际体重是 64公斤。则计算肥胖度为:

肥胖度= (64-49)/ 49×100%=30.6%

因而，你为中度肥胖。

女子标准体重对照表

二、假如你是一位男性，35岁，身高176厘米，标准体重为66公斤，而你实际体重是90公斤。则计算肥胖度为：

肥胖度＝(90-66)/66×100%=36.6%

因而，你为中度肥胖。

男子标准体重对照表

另外，有两种体重超重的人，是不属于肥胖症的。一种人身体很健壮，肌肉发达，虽然体重超过标准体重，但不属于肥胖范围。另一种人身体健康情况较差体内有水潴留，这是水肿，虽然体重也超过标准体重但也不属于肥胖范围。

所以，不能把体重超重一概视为肥胖，要根据每个人的情况，具体分析和判断。