如何好好爱自己提升自己，如何真正地爱自己

如何好好爱自己提升自己，如何真正地爱自己3.温柔友好耐心地对待自己 减少消极心理暗示，多练习暗示美好的事物3.爱 你脑海中的你在批评你，是批评你最厉害的 你要相信你所经历的都是值得的，你不需要对过去的事耿耿于怀，丢掉你所有隐藏在心中的自责感与罪恶感，放下你的受害者意识，放下你的‘我不配’意识2.停止恐吓自己

一个人如果不先爱自己，就无法真正地爱别人

这不是自恋，也不是自私

心理学上所有的改变都有这3步曲

1.觉知

2.接纳

3.爱

如何真正地爱自己呢？

1. 停止自责

你脑海中的你在批评你，是批评你最厉害的 你要相信你所经历的都是值得的，你不需要对过去的事耿耿于怀，丢掉你所有隐藏在心中的自责感与罪恶感，放下你的受害者意识，放下你的‘我不配’意识

2.停止恐吓自己

减少消极心理暗示，多练习暗示美好的事物

3.温柔友好耐心地对待自己

4.善待自己的心灵

5.赞美自己

6.爱自己意味着要支持自己

7.爱自己的缺点

你只有爱它，它才会慢慢地消失

你不爱它，它就永远困扰你

心理学上有句治愈的话：

我很拖延，但我依然爱自己

8.照顾好自己的身体

早点养生

9.经常照镜子

10.现在就爱自己

不用等

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路斯.哈里斯博士的《幸福的陷阱》

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