冰糖川贝炖雪梨适合什么人吃？来一份川贝冰糖炖雪梨就够了

冰糖川贝炖雪梨适合什么人吃？来一份川贝冰糖炖雪梨就够了川贝冰糖炖雪梨饮用水30ml雪梨1个川贝3g冰糖2粒

进入冬季气候比较干燥，再加上北方开始供暖，长时间待在暖气房，经常感觉喉咙干燥有痰，需要多吃水果补充水分。说到冬季时令水果，首选应该就是梨了，梨具有润喉生津，润肺止咳等功效，无论是煮梨水或者隔水蒸炖都不错。

川贝冰糖炖雪梨

川贝冰糖炖雪梨做法非常简单，将雪梨洗净去皮去核后加入川贝粉和冰糖，小火慢慢炖煮。等川贝和冰糖渗透其中，雪梨由脆变软变得晶莹剔透，润肺清热、生津止咳的川贝冰糖炖雪梨就做好了。

川贝冰糖炖雪梨

川贝冰糖炖雪梨主料：

雪梨1个

辅料：

川贝3g

冰糖2粒

其它：

饮用水30ml

川贝冰糖炖雪梨

做法：

1、准备好所需食材：雪梨1个、川贝3g、冰糖2粒。

川贝冰糖炖雪梨做法

2、先把雪梨清洗干净，然后用小刀削去梨的外皮。

川贝冰糖炖雪梨做法

3、把削好的梨放到案板上，用小刀从上面约1/3的地方切开，做成梨盅的盖子。

川贝冰糖炖雪梨做法

4、然后用小刀在另外2/3梨的切面上旋转一圈挖去梨芯，挖的时候注意不要挖透雪梨底部。

川贝冰糖炖雪梨做法

5、把处理好的雪梨放入炖盅。

川贝冰糖炖雪梨做法

6、把川贝研磨成粉末状备用。

川贝冰糖炖雪梨做法

7、把处理好的川贝粉放入梨盅内。

川贝冰糖炖雪梨做法

8、然后再放入2粒冰糖。

川贝冰糖炖雪梨做法

9、加入饮用水30ml，也可以不加，因为梨在蒸的过程中还会渗出一些水分。

川贝冰糖炖雪梨做法

10、最后将之前切下的梨上1/3部分盖回去。

川贝冰糖炖雪梨做法

11、蒸锅中加入足量的清水大火烧开，上汽后将雪梨盅放到蒸屉上，大火蒸10分钟后转小火慢炖1个小时。

川贝冰糖炖雪梨做法

12、关火后焖5分钟，川贝冰糖炖雪梨就做好了，取出后将梨肉和梨汤全部吃光就可以了。

川贝冰糖炖雪梨做法

小贴士：

1、雪梨带皮炖效果会更好一些，我不喜欢吃梨皮就削皮了，喜欢的就洗干净带皮炖吧。觉得去梨芯麻烦的也可以将梨切成小块炖。

2、川贝是一味常见的中药材，一般中药店都有售。川贝根据年龄不同而量不同，成人一般是3-5克左右，孩子减半1-2克左右，建议购买的时候问一下医生。

3、放到炖盅里蒸要比加水炖煮的效果好一些。

4、如果不咳嗽可以只炖冰糖雪梨，也有生津润燥、清热化痰等功效。