至亲离世前能做什么？至亲至爱去世你们的

至亲离世前能做什么？至亲至爱去世你们的那么，在面临生死离别时，你的未竟之事是什么呢？如果你或者你身边有人正在经历生死离别带来的巨大哀伤而无法自已，请添加专业生死心理辅导团队——哀伤关怀师的Loss_Hugger。走出哀伤，我们同在。

文：哀伤关怀师思华

如果你是失去父母的孩子，或许你经常会陷入这样的后悔与自责：我还没有好好陪爸爸/妈妈吃顿饭，他/她就走看；我刚想下礼拜带他们出去走走，可天意弄人，他/她居然就这样停止了呼吸；一直以来都说等我有空了带他们去某个地方做某件事，然而我还没忙完，他/她就这样离开了；……

如果你是失去孩子的父母，或许你会经常陷入这样的后悔和自责：我还没有送他/她上一次学，孩子就这么走了；我还没有看他/她结婚，他/她就这么离我而去了；我还没有看他/她毕业，他/她就这么一声不吭地永别人间；……

如果你是失去配偶的妻子/丈夫，或许你也逃不过这个后悔与自责的命运：我们还没有一起去某个地方旅行他/她就不在了；我们还没有一起纪念金婚银婚他/她就先我一步去世了；我们还没有一起掉光牙齿变老变矮他/她就抛弃我永远地离开了；……

未竟之事，在哀伤心理辅导中是指生者与逝者之间没有做完或没有去做的事，而在Worden（1991）提出的哀伤辅导终极目标，即是通过一系列心理学的方法，“协助生者完成与逝者之间的未竟之事，并向其告别”。

在面临生死离别后，如果未竟之事一直得不到很好的解决，会使人一直活在与逝者一个虚幻的关系中，活在虚幻的过去，自责的当下，与担忧的未来，难以进入到现实理性中。然而你真正拥有的是当下，活好当下是每个人需要做的功课。

面对未竟之事，一个人能做的实在太少，更多情况下需要与专业心理从业人员进行深入沟通，获取新生的力量。如果只是你自己，你可以做的或许是给他/她写一封信，告诉他/她你内心的想法，又或许是替他/她做一些他/她一直想做却没有做的事。

那么，在面临生死离别时，你的未竟之事是什么呢？

如果你或者你身边有人正在经历生死离别带来的巨大哀伤而无法自已，请添加专业生死心理辅导团队——哀伤关怀师的Loss_Hugger。走出哀伤，我们同在。