瘦手臂最佳办法图解：瘦手臂最有效的方法

瘦手臂最佳办法图解：瘦手臂最有效的方法以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。一、瘦手臂最有效的方法按摩篇1、手臂按摩握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

来源：家庭医生在线2014年9月9日【评论0条】字号：T|T

外出旅游如何秀？有的MM却因麒麟臂而放弃比基尼，用T恤遮掩着。但是，想要彻底这一难题，到底应该怎么办呢？今天，小编就教大家几个瘦手臂的妙招，彻底甩掉拜拜肉。

瘦手臂最有效的方法：穴道按摩彻底按走拜拜肉

瘦手臂最有效的方法

一、瘦手臂最有效的方法按摩篇

1、手臂按摩

握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至关节处。

利用大拇指和食指压捏上手臂下方，手法一松一紧，慢慢往上移动，直至腋下。

以打圈的方式，从上手臂外侧由下往上轻轻按摩。

再沿上手臂内侧，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

在上手臂内侧肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

最后，用手由上往下轻抚手臂，放松肌肉。

PS：坚持每天做上30分钟，很快你就会看到效果的！如果是在入浴时进行这套动作，更能促进体内血液循环，效果会更佳。同时，若是特别注意足部护理，打通脚底穴位，疏通淋巴，一样会有让你加倍的惊喜。