梨和什么养生最好（一个梨的4种黄金食疗方）

梨和什么养生最好（一个梨的4种黄金食疗方）煮 梨梨的4种“黄金食疗方”梨子是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。今天小编就给您讲讲

民间有句谚语

“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”

秋冬正是吃梨的好季节

梨 子

梨子是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。

今天

小编就给您讲讲

梨的4种“黄金食疗方”

煮 梨

秋冬是养肺的最佳时节，梨性寒，把梨煮成汤后使其寒性降低，润燥清火作用更佳。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺止咳作用最好。煮汤时把梨洗净、直接切块煮即可。

百合梨米粥

百合梨米粥百合为滋补“肺金”之要药，味甘微苦、平，入心、肺经，具有养阴清肺、清心安神之功。

做法：雪梨1个（洗净后连皮切碎），梗米100克，加适量水大火煮开，然后加鲜百合50克（花待放、瓣肥厚者尤宜），慢火微炖，煮粥食用。

中医上用于治疗治肺痨久嗽、咳唾痰血、心悸怔忡、失眠多梦、烦燥不安、心痛、喉痹、胃阴不足之胃痛、二便不利、浮肿、痈肿疮毒、脚气、产后出血、腹胀等病证。

鸭梨姜蜜膏

鸭梨姜蜜膏鸭梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，蜂蜜有润肺止咳之效。生姜散表寒，与鸭梨蜂蜜合用，通过滋阴润燥、祛除肺寒达到治疗肺寒、肺燥、久咳不愈的目的。

做法：1、鸭梨1000克，洗净去核榨汁，将梨汁倒入砂锅中，加水600毫升，放入生姜10克、百合20克。

2、文火慢熬30分钟，关火后待汤汁温热，加蜂蜜50毫升，冷却成膏。

3、每次取10克，温水冲服，每日2次。

煮川麦雪梨膏

煮川麦雪梨膏清肺润喉、生津利咽，专门适用于秋燥咳嗽、肺燥干咳等症状。

做法：1、选用川贝母、细百合、款冬花各15克，麦门冬25克，雪梨1000克，和适量的冰糖。

2、将雪梨榨成汁，放在一边备用，然后再将梨渣和诸药用清水煎二次，时间稍略长一些，每次2小时。

3、待药液粘稠之后，再将这两次的汤液合并在一个锅中，加入梨汁，用文火浓缩后调入冰糖，煮开就可以了。

4、服用的时候每次15克，每日2次，用温开水冲饮或者调入稀粥中服食。

秋冬吃梨有什么禁忌？

1.梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3.梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4.血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5.梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

6.梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

7.用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

8.梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

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内容来源：莱州市中医医院

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