练金刚长寿功会瘦吗（金刚功练功百日总结）

练金刚长寿功会瘦吗（金刚功练功百日总结）第53天老公说我不打呼噜了。第38天感觉腰不疼了。【再盘点一下百日内的收获：我是从勉强可以站立行走开始练习的，去年12月27日开始练习记录。开始的感觉是心情好，有精神，头不昏重了。

先给自己点个赞！[中国赞][偷笑]

几十年来我锻炼身体的项目，还没有坚持超过两周的，但是金刚功到今天已经练了100天了，[偷笑]尤其难得的是，居然一天也没有中断，所以必须先祝贺下自己，我觉得这对于我来说就是一种成功。[呲牙]

想想，能坚持下来的原因，第一，简单方便。我从跟练每部5遍13分钟视频开始练的，觉得动作简单，时间短，不受场地限制，太方便了，容易坚持。后来体质强了就不满足每部5遍，开始加量练了。

第二，也是最重要的，那就是效果太好了啊！我可是除了更年期诸多症状和出现腰间盘疼痛只能卧床而不得不辞职的呢，身心受损严重！[捂脸]

【再盘点一下百日内的收获：

我是从勉强可以站立行走开始练习的，去年12月27日开始练习记录。

开始的感觉是心情好，有精神，头不昏重了。

第38天感觉腰不疼了。

第53天老公说我不打呼噜了。

第58天，忽然意识到上楼膝盖不疼了。

第80天开始没再失眠（我始终觉得这是加上长寿功的效果）。

第100天了，还有其他效果：

人精神了，脾气好多了，发火儿少了。

基本不嗳气了，但还是有些口气。

眼干涩症状基本好了。

脚气不痒了。

头发多些了。

舌下静脉怒张轻些了。

不怎么心慌了，但还是容易受到惊吓。

色斑轻点了。

体重原来120斤，只轻了两三斤，距离110斤目标尚远，但已经可以看出腰来了。[捂脸]

（老公说我辞职在家精神压力小了，养的好，也有道理。另外作息比较规律。上面所说一切改变是在没有吃药的情况下取得的效果啊。）】

看看这些收获，怎能不上瘾呢！（有以往的帖子为证哈）

第三，能坚持也和头条朋友的关注和鼓励有很大关系呢！我轻易不许诺，但是言出必践，我既然在头条发了帖子，就要坚持下去，公开了，不能说话不算数啊，虽然是网络上的朋友，也不能失信。我还会继续练下去，再次感谢朋友们！[作揖][祈祷][玫瑰]

最后，无限感恩张至顺老道长的大爱和油麻菜老师摄像记录无私传播，愿更多有缘人身体越来越健康！[祈祷][祈祷][祈祷]