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哺乳期宝妈喝咖啡对婴儿的影响(孕期和哺乳期能喝咖啡吗)

哺乳期宝妈喝咖啡对婴儿的影响(孕期和哺乳期能喝咖啡吗)3.咖啡因对代谢有促进作用,但同时也会升高血压,对本身处于妊娠高血压高风险的部分孕妇不合适。2.咖啡和茶会少量影响铁的吸收,考虑孕中后期对铁的需求比较高,容易得缺铁性贫血,所以也建议少喝或者不喝。——孕期和哺乳期妈咪,为了宝宝请先忍忍——孕期妈妈需注意::1.孕妇妈妈们越到孕后期,代谢咖啡因的能力逐渐越低,建议少量饮用,避免影响胎儿和孕妇的休息。

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奔跑中的人们总不愿回望,并非只因前方诱人的光,更多是来不及回想。生活的轨道如同一个闭环,周而复始,人们常用味觉麻痹时间的流逝,营造一群人的狂欢,火锅、酒精、冰可乐……而咖啡却用苦涩的辛甘提醒着身体的每一处器脏,用力回想来的方向。每一杯手冲咖啡的诞生如同母亲的孕育,等待、品味、聆听点滴的变化。

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——妈妈们的惬意时光,为什么不试试呢?——

孩子欢闹的同时,妈妈们也常有幸福的疲惫感吧。5分钟一杯手冲,让你瞬移罗马街头,品味街角的香气,伴随着咖啡带来的愉悦感,心情指数也随之攀升,亲酿皆心味,自己做一杯手冲咖啡独享私人咖啡时光,何乐而不为呢?手冲咖啡的最大吸引力来自他的神秘感,同样的咖啡豆、同样的咖啡器具,不同的人冲泡,将呈现不同的味道。而在冲制过程中的分量拿捏,权衡比例,容器的配合,更是一种与自己的对话和独处过程,妈妈们的此间心情决定了冲制出的咖啡味道,也给三点一线的育娃生活加点情调。

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——孕期和哺乳期妈咪,为了宝宝请先忍忍——

孕期妈妈需注意::

1.孕妇妈妈们越到孕后期,代谢咖啡因的能力逐渐越低,建议少量饮用,避免影响胎儿和孕妇的休息。

2.咖啡和茶会少量影响铁的吸收,考虑孕中后期对铁的需求比较高,容易得缺铁性贫血,所以也建议少喝或者不喝。

3.咖啡因对代谢有促进作用,但同时也会升高血压,对本身处于妊娠高血压高风险的部分孕妇不合适。

4.咖啡因会提升心情指数,也会加快心跳搏动,孕中后期比平常多出2升左右的血液需要心脏来泵,过多喝咖啡因饮料会给心脏额外的负担。

5.咖啡利尿,孕妇需要更多的水分,如果排更多的尿,则需要多喝水,避免缺水。

产后哺乳妈妈需注意:

年龄越小对咖啡因可能越敏感,母乳中的咖啡因含量少于母亲饮食咖啡因摄入量的1%,权威数据显示,宝宝3岁之前,大脑处于高速的发育阶段,长期接触咖啡因可能会影响大脑的发育。,出生缺陷基金会表示:孕期或者备孕期女性每天咖啡因的摄入不要超过200毫克为最佳。

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——成为妈咪咖啡达人,你不能错过的8个小tips——

1. 世界咖啡豆生产量第一的国家

世界咖啡豆生产量第一的国家是南美洲的巴西,几乎所有的咖啡品种都有生产。第二位是越南。但越南的咖啡豆主要用于速溶和混合咖啡的罗布斯塔咖啡豆,而高品质的咖啡通常用的是阿拉比卡的咖啡豆,第三位是印度尼西亚,80%以上为罗布斯塔品种,紧接着依次为哥伦比亚、埃塞俄比亚、印度等国。

2. 世界上饮用咖啡最多的国家

世界上咖啡最大的消费国是美国,其次是巴西。巴西无论生产还是消费都名列前茅,是名副其实的咖啡大国。第三位是德国,第四位是日本。但若是比较国民人均咖啡销量,第二是芬兰,北欧国家几乎年年都占据大半,北欧人民对温暖咖啡的爱,大概是因为寒冷的气候吗吧。

3. 精品咖啡与普通咖啡的区别

精品咖啡(specialty coffee)1980年起自美国传向世界,它和普通咖啡比有明确的咖啡生产制作商,更关注咖啡豆原本风味与品质。

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4. 第一波、第二波、第三波咖啡所指?

第一波咖啡指到20世界六七十年代,大量、生产消费的咖啡文化。第二波咖啡指起于20世界七八十年代,以高品质咖啡和意式浓缩基调饮品,即星巴克代表的“西雅图系咖啡”为主的咖啡文化。到90年代后半期,“单品”、“浅焙”“手冲”标志着第三波咖啡文化的到来,人们更加重视咖啡豆产地、风味,并追求每种豆子的特性最大化释放出来的冲煮方法。

5. 不加奶不加糖才显得专业

其实在世界最顶尖的咖啡赛事中,运用牛奶及其他食材制作创意咖啡,也是常见的竞赛项目之一。喝咖啡本就是一种享受,每个人有不同嗜好的喝法,最终它为你带来的愉悦和满足才是最重要的。

6. 咖啡豆是越贵越好?

当今世界咖啡豆的价格,主要受各国对咖啡供求关系影响。与葡萄酒、巧克力、茶叶不同,某种咖啡豆价格昂贵,未必是其品质高的标志,而往往是该咖啡豆产量稀少的表现,如蓝山。

7. 混合、单品、美式、意式浓缩的定义与区别

混合咖啡又称拼配咖啡,是针对咖啡店想要的风味,将多种豆子拼配在一起的咖啡。单品咖啡则是由单一品种的咖啡构成,如曼特宁。美式咖啡,现在给人的印象多是加水稀释过的咖啡。但其原本是将浅焙的豆子粗磨后冲煮,口味偏淡的咖啡。意式浓缩是细磨后的咖啡豆,经过压力萃取出来的浓缩咖啡。

8. 深焙咖啡豆的咖啡因会不会减少

咖啡因的摄取其实只要控制在一定程度,他的药理性对人类是有很大益处的,如提升醒脑、促进消化等。但还是有人对咖啡因三个字望而生畏而选取深焙咖啡豆,其实深焙咖啡豆在烘焙过程中,每颗豆子确实会比浅焙的损失更多咖啡因,不过与此同时,深焙的咖啡豆整体重量和体积也会减少,同样一杯咖啡,需要的深焙咖啡豆就会更多,最终摄入的咖啡因总量其实并未减少。

你学会了吗?希望每一位妈妈在忙碌的同时都能找到属于自己的惬意时光,如果你也觉得不错,动动手指关注分享吧!

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