年轻人怎么预防帕金森病（如何预防帕金森症的发生）

年轻人怎么预防帕金森病（如何预防帕金森症的发生）(1)一级预防全民动员，加强环境保护，减少环境污染，维持生态平衡；养成良好的卫生习惯，尽量减少直接接触化学物质、洗涤剂；脑力劳动和体力活动并重，避免长期用脑过度。(2）二级预防关键是早期发现、早期就医。帕金森症有较长的代偿期，故疾病早期很难被觉察，因此，要对高危人群进行健康检查。其中，有家族史的中老年人更要注意。据研究，父母有帕金森症者，儿女患病的风险为正常人群的32倍。其他高危因素包括：动脉硬化尤其是明显脑动脉硬化、因职业关系不得不长期在化学工厂或有毒环境工作、怀疑有肌张力或动作协调性障碍。这类人群特别要加强监督，平时要加强锻炼，包括肌力锻炼、关节锻炼、平衡功能锻炼；还要多参加社会活动，加强语言功能锻炼。(3）三级预防已确诊为帕金森症的患者，重点是延缓致残过程，减少威胁生命的并发症。尽管患者运动功能和自理能力已有障碍，仍应鼓励他们尽量自己的事自己做，比如吃饭、穿衣，哪怕动作笨拙、缓慢，也

帕金森症是一种神经功能障碍性疾病，又称震颤麻痹，多见于50岁以上的老年人。该病毒引人注意的特点是肢体不由自主地抖动，每当精神紧张、情绪激动时抖动加剧，而入睡后则的动可以完全停止。典型帕金森症还有其他一些症状，如肌肉比较僵硬，动作欠灵活；行走时是步困难，但迈步后又不易控制，呈一种“慌张步态”；大都运动缓慢减退，面部表情呆板，写字、刷牙，穿衣、穿鞋等举动笨拙。还有个别病例始终未见明显抖动，而以肌肉僵硬和运动慢为主。

帕金森症的病因尚不完全清楚。多数研究显示与家族遗传关系密切，此外尚与机体老化、环境污染、经常接触有毒化学物质、农药、杀虫剂有关。值得注意的是，帕金森症患者以科学、教育工作者，医务人员及军政干部居多，而体力劳动者最少，原因不明，可能与用脑不当有关。

帕金森症对老人的危害很大，不仅影响生活自理，降低生活质量，还可能使其他器质性疾病恶化。值得关注的是，近10年来，我国帕金森症的发病率明显上升。有关专家的调查发现，在55岁以上人群中，患病率达到1%，并随年龄增长而增高；75岁以上人群高达2.5%以上，已接近于欧美。因此，提高对该病的认识，加强预防理念，对保证老年人健康很有必要。

针对帕金森病，专家们提出具体的三级预防措施，可供老年人参考。

(1)一级预防全民动员，加强环境保护，减少环境污染，维持生态平衡；养成良好的卫生习惯，尽量减少直接接触化学物质、洗涤剂；脑力劳动和体力活动并重，避免长期用脑过度。

(2）二级预防关键是早期发现、早期就医。帕金森症有较长的代偿期，故疾病早期很难被觉察，因此，要对高危人群进行健康检查。其中，有家族史的中老年人更要注意。据研究，父母有帕金森症者，儿女患病的风险为正常人群的32倍。其他高危因素包括：动脉硬化尤其是明显脑动脉硬化、因职业关系不得不长期在化学工厂或有毒环境工作、怀疑有肌张力或动作协调性障碍。这类人群特别要加强监督，平时要加强锻炼，包括肌力锻炼、关节锻炼、平衡功能锻炼；还要多参加社会活动，加强语言功能锻炼。

(3）三级预防已确诊为帕金森症的患者，重点是延缓致残过程，减少威胁生命的并发症。尽管患者运动功能和自理能力已有障碍，仍应鼓励他们尽量自己的事自己做，比如吃饭、穿衣，哪怕动作笨拙、缓慢，也要争取自己完成。这样做有助于防止和推迟关节强直和肢体挛缩。日常生活中尽量克服情绪激动和精神紧张，保持愉快的心境；多吃蔬菜水果，防止便秘；尽可能不长期卧床，需要卧床者要加强翻身，防止关节固定和引发坠积性肺炎。