湿气重怎么调理巧用4招祛除湿气（有两个方法教你去掉湿气）

湿气重怎么调理巧用4招祛除湿气（有两个方法教你去掉湿气）如果你有类似的情况，不妨试试这两招，帮你摆脱湿气。那么告诉我，这三种情况你经常有吗？第一，腰膝酸痛，总觉得身体沉重等状况。第二，浑身粘腻不爽第三，全身没劲，不想动，总想躺着。

体内湿气重，有两个方法教你去掉湿气。

其实每个人的体内或多或少都会有点湿气。

那么今天就来教你两招排空湿气。

体内有湿邪，往往有以下三大表现。看看你有没有下面这些表现。

第一，腰膝酸痛，总觉得身体沉重等状况。

第二，浑身粘腻不爽

第三，全身没劲，不想动，总想躺着。

那么告诉我，这三种情况你经常有吗？

如果你有类似的情况，不妨试试这两招，帮你摆脱湿气。

第一，适当的运动，可以利用运动出汗的方式帮助体内湿气加速排出，但要注意微微出汗即可，不要过度。

第二，对于湿气来讲，要用健脾祛湿的方法来调理。不但可以去除湿气，还可以改善脾虚，平时可以喝一些祛湿茶，也有不错的效果。

如果你湿气重，一直没有改善，可以告诉我，我来帮你改善。