冈仁波齐转山攻略线路图（亲近冈仁波齐转山攻略）
冈仁波齐转山攻略线路图（亲近冈仁波齐转山攻略）塔钦---6km---经幡广场---2km---曲古寺---6km---补给点---6km---止热寺---4km---天葬台---4km卓玛拉山口---6km---宿营点---5km---补给点---5km---宿营点---6km---补给点---4km---塔钦转山地图（二）这些头衔与光环使冈仁波齐转山，成为芸芸众生这一生高山仰止、心向往之的神圣大事！转山地图（一）塔钦---7km---经幡广场---2km---曲古寺---6km---补给点---5km---止热寺---4km---天葬台---4km卓玛拉山口---6km---宿营点---5km---补给点---5km---仲哲普寺---6km---补给点---4km---塔钦
冈仁波齐是冈底斯山的主峰，海拔6714米；
是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰；
是藏传佛教四大神山之一，藏区公认的第一神山；
是印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定的“世界中心”；
这些头衔与光环使冈仁波齐转山，成为芸芸众生这一生高山仰止、心向往之的神圣大事！
转山地图（一）
塔钦---7km---经幡广场---2km---曲古寺---6km---补给点---5km---止热寺---4km---天葬台---4km卓玛拉山口---6km---宿营点---5km---补给点---5km---仲哲普寺---6km---补给点---4km---塔钦
转山地图（二）
塔钦---6km---经幡广场---2km---曲古寺---6km---补给点---6km---止热寺---4km---天葬台---4km卓玛拉山口---6km---宿营点---5km---补给点---5km---宿营点---6km---补给点---4km---塔钦
受西藏旅游股份之邀非常荣幸地参加了“亲近冈仁波齐山地徒步大会”活动！
经幡广场
经幡广场
7月16日一早来到经幡广场，五颜六色的经幡从低到高，延绵数里，迎风飘扬煞是好看。主办方简短发言后活动开始，专业组先“射”了出去，我们业余组紧随其后，还没到曲古寺专业组已经没影了。
专业组出发
专业的就是专业，据说2017年的转山活动，冠军只用了8个多小时就“转”完了54公里的转山路！而对于大部分人来说这54公里2天时间能转完，就算不错了！
一路转到了曲古寺，两边陡峭的山峰高耸入云，行进在山谷中，左边的半山腰上就是曲古寺，此寺原称聂布日宗，主供无量寿佛，天气好时，站在寺院的平台上，4860米的海拔，正好能眺望到雄伟的冈仁波齐峰。
曲古寺
山谷中
转山的人逐渐多了起来，一路向前快速地走到了我们前面。
沿途几只棕头鸥时不时地在头顶穿梭，顶着寒风直上云霄，动作矫捷相当轻松。
转山原本没有路，只是转的人多了，乱石滩就被踩出了几条碎石路。
我穿了一双平时跑步的防水跑鞋，软硬合适正好能应付这种路况。
冲锋衣和防风裤，能抵挡住山谷中的阵阵寒风，一路上边走、边看、边拍，按照自己的速度缓步向前，此时感觉良好，还能跟上大部队。
过了4895米补给点，到止热寺这段路程，疲态顿现，明显感觉力不从心。
走快了喘气不止，呼吸不过来；停下来休息，就感觉全身发冷，整个身体感觉快崩溃了！
出发前带了三只葡萄糖赶紧喝了一支，又走了几百米一阵恶心全吐了，这时两位藏族小哥哥主动过来告诉我一个偏方，在桥下找一粒小石子含在舌头下，可以克服高反！
我半信半疑地表示感谢，坐在原地休息了好一会儿。
此时，不到十斤的背包感觉完全是千斤重担，成了最大的负担。
想起出发前同伴问我要不要请个背夫帮忙背包，因为他有无人机，我就一个背包自己背应该没有什么问题，所以就婉拒了好意，现在想想确实是对问题估计不足，对自己的能力明显估计过高！
海拔5千米与4千9百米不是差不多，而是差距很大，每增加100米都会有不同的反应，特别是平时在内地喜欢运动的人，氧气需求更大，在还没有足够适应环境的情况下，很容易缺氧高反，我的反映就足以证明。
迈着虚弱的步伐十步一歇地继续往前走，看见一座铁桥立马想起治高反的偏方，赶紧到桥下去找小石子，精心选了几颗在水里洗了洗，也顾不得那么多了，含在了嘴里。
止热寺桥
桥下的小石子
过了桥，止热寺能远远地看见了，估计至少还有3公里多的路程才能到，只好跌跌撞撞继续走。
路边有很多的小洞，一只胖胖的土拨鼠从洞里钻了出来，警觉的四处张望。
朋友告诉过我，千万不要与土拨鼠接触喂食，很可能会感染1号病，所以也没有搭理它。
呼吸仍然急促，后脑勺两侧隐隐作痛发胀，确实也没有精力理它。
土拨鼠
快到止热寺了，无意间一回头，发现冈仁波齐矗立面前，突然眼前一亮，一阵眩晕，真是悲喜交加，肃然起敬！
冈仁波齐
凝望着万众瞩目的神山，百感交集，不远千里就为一睹芳容，“放下”与“释怀”两个词跳入脑海，顿时感觉一身轻松神清气爽！
又过了一座小木桥，于14点左右，终于来到当天的住宿点“朝圣客栈”，耗时6小时左右。
此时专业组第一名已经到了终点（4677米补给点），真是佩服加膜拜，太牛叉了！
朝圣客栈
客栈是一栋2层小楼，中间是个大空地，客房分布在左右前方，上下大概有四十多个房间。
“朝圣客栈”在山上的住宿条件算比较好的，每个房间两张床，中间的小桌上放着一台制氧机，嗡嗡地工作着，呼吸好像顺畅了不少，哈哈哈！
床上一个枕头、两床厚毛毯、一床厚被子，整个感觉简朴、简单、没异味！
关上门，一头扎向床上，好好地睡上一觉。
一觉醒来，感觉体力恢复了一些，走出大门有个旅游公共卫生间，豪华现代，走进去耳边传来“青藏高原”的歌声，蹲坑里全是泡沫，阵阵幽香，没有一点异味，这也太神奇了！
洗手台有水，还有热水！在5000米海拔的高原，居然有这么舒适的公共卫生间，简直是太难得了，忍不住要点个赞！
晚餐一点食欲也没有，喝了点保温杯中的红茶，继续昏睡。
凌晨2点左右停电了，制氧机停止了工作，感觉呼吸又开始不顺畅了，辗转难眠晕晕乎乎熬到了天亮。
凌晨7点头重脚轻，实在是睡不着了，起来吧，去趟豪华卫生间调整一下状态可能会好些。
天已经蒙蒙亮，有点小雨，远处的神山在月光中，反射着暗光，愈发的高大雄伟！
冈仁波齐
跌跌撞撞移步到卫生间门口，睁眼一看吓了一跳，居然有个卷帘门挡住了去路，哈哈哈，专人把守，估计还不到上班时间，实在是颠覆了我的认知，看来是享受不了了！
8点，湿巾纸擦了把脸，简单洗漱完毕，同伴泡了碗方便面让我吃，还是吃不下，一点食欲都没有！
此时一碗热气腾腾的方便面完全是奢侈品，因为热水就是稀罕物！想起还要挑战5700米的卓玛拉垭口，不得不逼着自己吃了几口。
8点多一行人重新出发，我仍然走在最后。
一路上全是陡峭得没完没了的乱石上坡路，索性低着头只看脚下的路，默数着步数艰难前行。
沿途看见两位磕长头的藏民，我走着都呼吸困难头重脚轻，而他们却三步一叩首，真为他们的虔诚感动！
终于翻过了一个山坡，以为快到卓玛拉垭口了，结果一问才知道快到天葬台了，脑袋嗡嗡作响，望着前方的乱石上坡路，整个身体感觉已经无法再坚持行动了。
脑袋里作着激烈的思想斗争，是继续前行完成心愿还是打道回府，坐在路边拿出一支葡萄糖一饮而尽，这时一位藏族小伙子拉着一匹坐着游客的棕色骏马从我身边经过，对呀，骑马过垭口啊！
赶紧往天葬台补给点方向行进，到了补给点向老板咨询了租马的事，租马翻垭口七百元，先付三百元定金，到卓玛拉垭口再付四百元，约莫一小时马到了。
一匹白马一位藏族帅哥，陪着我翻越最艰难的路程。
中午12点左右骑马出发，骑上马才知道，后面还要翻越两个山坡。
转山路
转山路
天葬台补给点海拔5370米，卓玛拉垭口5648米，直线拉升278米，这短短的278米全是乱石山路，接近300米的拉升是对转山人最大的考验。
第一个坡走完，马和帅哥都比较累我也下马，大家都在路边休息。
休息
山路忽上忽下，骑在马背上难免紧张，一定要抓好马鞍，掉下来可不是闹着玩的，想到还有一个陡坡要翻，觉得租马确实是明智之举物有所值！
翻第二个坡的时候，先前的棕色马已经返程，马帮的兄弟们相互打着召唤，招揽着生意。
白马走了一会儿突然不走了，帅哥使劲吆喝它浑然不动，估计也是太累体力不支，我赶紧要求再休息一下再走。
终于在14点左右我们登上了卓玛拉垭口，看着一望无际的五颜六色的经幡沙沙作响迎风飘扬；祈福的龙达在空中飞舞，飘向远方；望着眼前湛蓝的天空，巍峨的雪山，无限感慨！
卓玛拉垭口
卓玛拉垭口
卓玛拉垭口海拔
付了剩下的五百元租金（多付了一百，确实马也很辛苦），继续往前转山。
过了垭口全是下坡路了，千万不要觉得下坡好走，所谓的下坡路全是乱石路，高高低低坑坑洼洼，加之高海拔缺氧，造成乳酸堆积，会导致肌肉酸痛，如果没有登山杖的辅助就得全靠双腿硬撑，这次唯一没有准备的是登山杖，上坡觉得是累赘，下坡觉得是个装备！
一路向下经过托吉措（慈悲湖），遇见一位年轻的爸爸背着一个不足一岁的婴儿也在转山，小孩睡得很沉，强烈的紫外线照在皮肤上，没有丝毫影响。
托吉措
碧绿的湖水在阳光下反射着粼粼波光，映衬着五颜六色的经幡，简直就是一幅绝美的图画。
突然想起一句话，“好吃的菜大多都不健康，好看的景却总是令人窒息”！
是啊，无限风光在险峰！
第一个下坡走完，又有点力不从心的感觉，在路边站了一会儿，一位觉姆拿了一支口服液问我要不要喝，婉拒后继续下山。
一路上，转山的人都会相互关心问询，进一步提升了转山的价值感，非常感谢一路上对我关心的转山人！
下完最后一个陡坡来到海拔5200多米的不动地钉宿营点，已经是16点左右了，小伙伴们已经在补给点里喝甜茶了，碰头后大家决定走到4965米补给站召唤救援车返程。
纳木那尼峰
转山路最难的路程我们已经全部经历过了，虽然还不太完美，但是转山朝圣的目的已经达到，“放下”与“释怀”是此次转山最大的收获，看见冈仁波齐的那一刹那，这四个字已经浮现脑海，一路走来，世上又多了一个“修行者”！
感谢：西藏旅游股份、左手影视胡总、孙总，为我们提供了非常完美的转山之旅！
