你知道运动的好处有多大吗（运动好处这么多）

你知道运动的好处有多大吗（运动好处这么多）●保持完美身材，建立与提高自信心。●扩大人际交往。在参加体育运动时通常会找到一些志同道合的朋友，既扩大了交友圈，又提升了人际交往能力，它可以助你在今后的生活、学习与工作中更好地与人沟通。●缓解压力，舒缓身心。当你烦闷的时候，可以试着去跑几圈或来一场激烈的球赛，此时忘却烦恼和压力，享受运动时轻松自在的那一刻。●增强意志力，一些运动由于具有激烈的对抗性，经常参加可以锻炼出强大的心理素质，这对于当代大学生而言是非常有益的。●培养团结协作精神。体育运动中的集体项目与竞赛活动，可以培养学生的集体意识。

大学时代，学生的空闲时间相对增多，但在学习、社团、运动队、实习等方面仍然存在着不小的压力。一些人可能会认为运动与学习没有太大的关系，甚至觉得运动可能就是在浪费时间与精力。其实不然，体育运动可以说是大学时代一个必不可少的调味剂了。

下面就跟随小编看看运动都有哪些好处吧？

●运动可以产生去甲肾上腺素、多巴胺、血清素等神经递质，对大脑产生有益的刺激作用，使大脑更加活跃，提高注意力、增强记忆力，让你的学习更有效率。

●增强体质，远离疾病，还能使你轻松应对每年的体质测试。

●缓解压力，舒缓身心。当你烦闷的时候，可以试着去跑几圈或来一场激烈的球赛，此时忘却烦恼和压力，享受运动时轻松自在的那一刻。

●增强意志力，一些运动由于具有激烈的对抗性，经常参加可以锻炼出强大的心理素质，这对于当代大学生而言是非常有益的。

●培养团结协作精神。体育运动中的集体项目与竞赛活动，可以培养学生的集体意识。

●扩大人际交往。在参加体育运动时通常会找到一些志同道合的朋友，既扩大了交友圈，又提升了人际交往能力，它可以助你在今后的生活、学习与工作中更好地与人沟通。

●保持完美身材，建立与提高自信心。