怎么区分假宫缩和真宫缩（一张图让孕妈轻松分辨真假宫缩）

怎么区分假宫缩和真宫缩（一张图让孕妈轻松分辨真假宫缩）Q2如何预防假性宫缩发生呢？3.请左侧卧睡Q1那假性宫缩如何缓解呢？1.立即躺平休息2.休息半小时及一小时时间

之前在孕期咨询的时候，很多妈咪到孕后期无法去分辨真假宫缩，常常会询问我：「护理师我有这样的症状是不是要去生了！？」或者是询问「这样是真的阵痛吗？」、「若有闷闷痛痛是要生了吗？」、「有落红没有阵痛是不是该去医院待产呢？」等等一堆问题。这次CC统整真假宫缩图，让新手孕妈咪秒懂真假宫缩得分辨及判断，让妈咪即时正确判断真假阵痛掌握入院时机。

先说假性宫缩，其实在第六七个月就会有假性宫缩，通常是闷闷痛痛、像月经来的时后疼痛感、子宫硬得像一颗球一样，肚皮变得绷绷紧紧得且无规律和周期性，持续时间短且休息半小时至一小时可缓解。倘若假性宫缩妈咪休息半小时至一小时尚未缓解并合并出血，请立即就医返诊，给予医师诊视。还有一个状况是，越是临近预产期，假性宫缩发生的频率会越高，通常持续时间比较短，根据个人孕期体质状况，每个人的状况都不太一样唷！

以下是帮孕妈咪整理真假宫缩表格：

这是我常常在孕期咨询时，跟妈咪说要注意的部分，通常我都会跟妈咪说，若是你的宫缩是休息也无法改善，且疼痛强度有持续变常，时间也变的规律，以上这样状况，我就会请妈咪提高警觉，立即就医诊视为妙。一般假性宫缩状况，很多都是妈咪工作太劳累，压力或是睡眠不足及有些妈咪在孕期中运动太过于激烈等，都会让妈咪有假性宫缩很频繁的发生。

Q1那假性宫缩如何缓解呢？

1.立即躺平休息

2.休息半小时及一小时时间

3.请左侧卧睡

Q2如何预防假性宫缩发生呢？

1.勿熬夜晚睡

2.不要太劳累

3.不提重物或是站太久走太久

4.孕程中勿太焦虑，心情请放轻松

Q3何时才能去医院待产呢？

1.规则的阵痛，阵痛间隔变短变强、甚至开始产生”便意感“(因为胎头下降压迫直肠所致)

2.阴道有粉红色或带血丝的分泌物(称为落红)

3.一旦有破水的情形请立即入院接受检查及待产

Q4什么是早产征兆？

通常早产定义是：世界卫生组织( WHO )早产定义为怀孕周期未满37周即认定为早产；美国小儿科医学早产的定义则是体重未满2500公克的新生儿即为早产。

1.肚子闷痛感，像月经一样

2.伴随着宫缩(由不规阵痛到规则)

3.腰酸感

4.肠绞痛及莫名腹泻

5.阴道分泌物增加

6.阴道流出水状、粉红或啡色液体或血液

Q5什么是生产产兆？

1.落红

2.阵痛

3.破水每个人的孕程状况都不同，不是每个人都会按照落红＞阵痛＞破水的行程走，通常有落红不一定就要去医院待产，因为依照我孕期咨询的临床经验，通常落红就跑去待产被退货的高达99 %，倘若落红又合并我们所谓的规则阵痛（真性宫缩：阵痛频率会愈来愈密集、强度愈来愈强、疼痛感持续愈来愈长），那去医院待产不退货机率大概一半；但若是一旦破水，这个毫不怀疑得请直接去就医待产，不退货机率100 %。

不知道说到这里，新手孕妈咪们都了解了吗？希望妈咪可以藉由我的文章可以得到更多正确孕期知识唷