老年怎么吃才能不发生低血糖（中老年人请收藏）

老年怎么吃才能不发生低血糖（中老年人请收藏）3、严重的低血糖可以诱发心血管的疾病，比如可以引起心律失常，就是心脏乱跳，还可以出现心肌梗死，就是心梗，还可以导致脑缺血以后脑中风。2、血糖过低的时候，人体的一些激素会反应性的升高血糖，结果就像拍篮球一样，血糖压的越低，很低的时候，篮球拍的越低它反弹的越高。就说血糖低的时候，最终它会造成血糖的反射性的升高，这样也会使得病情加重。4、低血糖还可见于先天性代谢紊乱，和特发性功能性低血糖症。空腹大量饮酒，也可导致低血糖症。这点在男士身上表现尤为突出。低血糖的危害：1、糖尿病是高血糖，低血糖的危害是非常大的，因为人的大脑能量的供应需要葡萄糖，而低血糖的时候，葡萄糖的含量就低，它必然导致大脑功能的障碍，严重的时候可以昏迷。

低血糖的反应相信很多人都有所体验，如出汗、心慌、心悸、手脚颤抖、非常饥饿、面色苍白，这些都是属于自主神经过度兴奋的低血糖的反应症状。许多人因不明原因出现昏迷入院，一测血糖低的吓人，才知道原来还有低血糖的说法。

数数低血糖的病因，主要包括如下几方面：1、糖类食物摄入不足。有些年轻人不规律的饮食，早餐或者午餐等节食、不吃饭，为了减肥过度控制饮食，没有碳水化物之后，血糖没有供应，可能出现低血糖。或者长期饥饿的患者；消化系统疾病，导致吸收不良；急性胃肠炎大量腹泻；还可以见于慢性消耗性疾病，如肿瘤患者长期营养不良，均可能引起低血糖。

2、胰岛素分泌过多。如胰岛素瘤、胰岛细胞弥漫性增生、癌性低血糖、抗胰岛素激素缺乏等。

3、药物性低血糖。过量使用胰岛素，和磺脲类降糖药物用量过大，也可引起低血糖。

4、低血糖还可见于先天性代谢紊乱，和特发性功能性低血糖症。空腹大量饮酒，也可导致低血糖症。这点在男士身上表现尤为突出。

低血糖的危害：

1、糖尿病是高血糖，低血糖的危害是非常大的，因为人的大脑能量的供应需要葡萄糖，而低血糖的时候，葡萄糖的含量就低，它必然导致大脑功能的障碍，严重的时候可以昏迷。

2、血糖过低的时候，人体的一些激素会反应性的升高血糖，结果就像拍篮球一样，血糖压的越低，很低的时候，篮球拍的越低它反弹的越高。就说血糖低的时候，最终它会造成血糖的反射性的升高，这样也会使得病情加重。

3、严重的低血糖可以诱发心血管的疾病，比如可以引起心律失常，就是心脏乱跳，还可以出现心肌梗死，就是心梗，还可以导致脑缺血以后脑中风。

4、长期的持续性的低血糖，它会造成神经系统的问题，有的人变的像精神病的发作，有的是出现痴呆，还有的持续的低血糖超过了六个小时以后，就会出现什么？出现植物人，病人是活着，神志是不清楚的，这就相当危险了。

我们来了解一下血糖的正常值吧！正常人血糖昼夜变化虽然受到多种因素的影响，但可以通过神经、内分泌、肝脏等的调节，使血糖稳定在3.9～7.8的范围内。食量不足和(或)利用过度均可导致血糖过低。没有2型糖尿病的成人血糖低于2.8mmol/L时，称为低血糖，可能引起各种不适症状，而对于糖尿病患者来说，血糖低于3.9mmol/L时即可诊断为低血糖。

好了，重点来了。糖尿病患者往往血糖升高，为什么又会出现低血糖呢?

不正确的进食、运动和药物治疗都可以使血糖过度降低。严重低血糖可威胁生命，所以糖尿病患者不仅要防止血糖过高，也不能忽视低血糖。如果患者是因为运动剧烈、运动过多导致，要避免剧烈运动或者长时间运动。低血糖随时都有可能发生，低血糖一旦发生，如果不及时处理，其后果将不堪设想。临床工作中经常碰到因低血糖昏迷患者，甚至有的患者低血糖事件过长不能醒来，最终只能以“植物人”，的状态生活。因此，糖尿病患者应随身携带糖果、饼干等防止低血糖发作的食品及病人求助卡，以利于及时抢救。糖尿病患者一旦出现心慌、手抖、出冷汗等情况，考虑可能发生低血糖，有条件的情况下，应该赶快给自己测指尖血糖，用来判断是否发生低血糖以及低血糖的严重程度。如果为轻中度低血糖，患者喝点糖水、吃糖块、饼干、馒头、面包，轻中度低血糖就能得到及时纠正；如果因为药物过量所导致低血糖，患者停用相关药物即可。糖尿病患者导致低血糖最主要的药物为胰岛素和磺脲类药物如消渴丸等，及时停用就能避免低血糖发生；如果患者发生重度低血糖，应至附近医院50%葡萄糖静推或者10%葡萄糖静点，只有及时纠正低血糖才能够避免低血糖带来的危害。

如果反复出现慢性的低血糖，会加重患者的并发症。比如一次低血糖发生，会诱发心绞痛、心梗发作，慢性的可以出现神经系统的变化，出现四肢麻凉、麻疼、头疼、失眠等等，很多的疾病都可以因为低血糖所导致。

正常人出现低血糖，及时进餐就可。因为，正常人低血糖的症状不会特别明显，血糖也不会特别低。有低血糖的症状首先要做到的就是纠正低血糖的症状，因为低血糖如果严重的会出现死亡、昏迷等。首先，如果口袋有糖果、饼干、面包、馒头，马上可以进食对轻度的低血糖症状可以缓解，同时也可以吃白糖、黄糖，用白糖泡水喝都可以缓解。第二、如果低血糖症状比较严重的，要使用静脉输液的方法纠正。50%的葡萄糖静脉注射40-60ml，随着使用5%-10%的葡萄糖进行慢慢的滴注，纠正低血糖症状。

很多人会出现低血糖都是因为长时间用脑的原因，这个时候我们可以多吃一点莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物具有非常好的补血效果，食用之后能够为我们的身体补充需要的营养物质，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

低血糖可以说是比较常见的一种疾病，大家莫要太过惊慌，随身携带一些小食品，如糖块等，当有低血糖的征兆时立即服用，以免造成大麻烦。