换季皮肤怎么保养（换季皮肤护理原则）

换季皮肤怎么保养（换季皮肤护理原则）当你在外部环境寒冷干燥的地方，汗腺会减少分泌以保证体内存有足够的水分。皮脂腺、汗腺的分泌是受人体神经控制的，当你受到阳光的侵袭时，会流汗会出油来保护你。想象一下 ，你在炎热的酷暑暴晒数小时后进入空调房皮肤是不是会立刻变得紧绷？你在寒冷的动态户外走进一个干燥温热的房间，皮肤也会瘙痒刺痛。换季，就是在反复着这样一个冷热交替的过程，严重影响皮脂腺和汗腺的分泌。

干燥=湿度 温差

一年四季，无论春夏秋冬都有一个固定的时间点是皮肤最干燥的——换季时期。

排除过敏症状，你感觉皮肤干的更多是因为气温变化无常，而不是因为空气本身的干燥程度。

皮肤被刺激是什么意思？

想象一下 ，你在炎热的酷暑暴晒数小时后进入空调房皮肤是不是会立刻变得紧绷？

你在寒冷的动态户外走进一个干燥温热的房间，皮肤也会瘙痒刺痛。

换季，就是在反复着这样一个冷热交替的过程，严重影响皮脂腺和汗腺的分泌。

皮脂腺、汗腺的分泌是受人体神经控制的，当你受到阳光的侵袭时，会流汗会出油来保护你。

当你在外部环境寒冷干燥的地方，汗腺会减少分泌以保证体内存有足够的水分。

当你在冷热交替的环境中，皮肤一时间分辨不清自己该做什么，导致功能紊乱，出现瘙痒、过敏等症状。

人在身体不舒服时，本能地总想做点什么。

比如痒了就挠，嘴唇干就舔，有痘痘就想挤。

这些行为虽然可以暂时缓解不适，

但并不会解决问题，

反而可能给身体忙中添乱。

当你皮肤瘙痒干燥的时候你第一反应是什么——洗澡洗脸。

痒给人的感觉就是身上有脏东西，必须洗掉！

于是，把脸上的皮脂洗得干干净净，皮肤越来越干！

有的人甚至想：干脆去个角质，来个彻底清洁！

这样的同学估计离敏感肌已经不远了！

清洁产品已经成为中国皮肤问题的元凶之首了！

干净≠健康

爱干净是好事，但干净不等于健康。皮肤角质层恢复期是28天，很多敏感肌女生，尝试一段时间不洗脸就能解决很多问题。

中国医学科学院皮肤研究所的骆丹教授给童鞋们总结了关于洗脸的误区：

1.认为洁面是护肤的第一步，且是最必须的

2.认为皮肤洗越光亮就越干净

3.认为油性皮肤必须彻底清油

4.认为风吹日晒回来必须彻底清洁

5.认为电脑屏幕前工作后必须好好洗脸

6.认为卸妆需要加倍用洁面乳加倍水温

7.认为去死皮-磨砂膏，甚至电动牙刷般的洗脸神奇才能洗干净

骆丹教授总结了五点帮助改善恢复肌肤屏障：慎用清洁产品、慎用香皂、慎用含酒精化妆品、慎用去角质或磨砂类产、减少不良生活习惯：如较热的水洗脸。

补水保湿

如果你现在学会了洗脸，那么下面的文字才对你有用——我们来谈谈补水保湿。

当天气干燥、天然保湿因子不足、正常皮脂或封闭性的保湿剂不足的时候，角质内的水分就无法留住，倾向散失到空气中，这时候就会出现皮肤干燥的现象（最常以轻微脱屑或出现暂时性的细纹表现），而皮肤干燥又会进一步影响角质的代谢过程。大家赶快回去复习角质的四大流程，如果过度干燥，让角质流程受影响，那么上面提到的天然保湿因子还有角质间的天然脂质的合成都会跟着出问题，所以干燥这件事情会让你的「油」跟「水」都变少。

有时候我们会从保养品中补充一些可渗入角质层的润湿性保湿剂成分，或在皮肤表面涂抹一些像是胶原蛋白、玻尿酸这类的大分子润湿性保湿剂，这些成分分别可以在角质或者是皮肤表面多抓住一些水份。但这还另外需要一些偏油的密封性保湿剂（常见、角鲨烯成份），否则抓住的水分还是会散失到外界环境中喔！

想要做好保湿，最重要的是维持角质层中的天然保湿因子与生理性脂质和表皮的皮脂在平衡的状态。看到油腻的皮肤，大家常会觉得不开心就过度清洁，但最后常常弄巧成拙，反而让皮肤越来越干，但也没变不油。如果真的太油，可以调整生活习惯，或合理使用抑制皮脂腺分泌的产品或药品。如果是疾病的状态，通常不是单纯自己清洁、保湿就可以处理的，在医疗人员的指导与治疗下，多管齐下，才能达到最好的效果。

如果这样再不懂，那就是这句话：缺水就补水（视肤况选择润湿性保湿剂或封闭性保湿剂）、缺油就补油（看是皮肤表面还是角质间的生理性脂质）、油多就控油，角质屏障不健康就是修护皮肤屏障，有病就要看医生！

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