什么汤喝多了最容易发胖（喝错汤还会也会变胖）

什么汤喝多了最容易发胖（喝错汤还会也会变胖）喝中式汤科普了喝汤的误区，减约小编下面教大家一些【正确喝汤的方法】饭前喝汤，就能减肥？不一定。如果是一碗熬了几个小时的猪脚汤，汤面上还浮着一层厚厚的油。。。。。。

“饭前喝汤，健康瘦身；饭后喝汤，越喝越胖”

这是减约小编经常听到的一句减肥名言。确实，在我大中华美食食谱里，油滋滋的汤还真是让减肥中的胖友们犹豫再三。那么，想瘦又不想放弃喝汤的胖友们该怎么喝汤呢？

在对的时间喝，掌握喝汤的正确方式，营养滋补、减肥美容才会起到效果。

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饭前喝汤，就能减肥？

不一定。

如果是一碗熬了几个小时的猪脚汤，汤面上还浮着一层厚厚的油。。。。。。

科普了喝汤的误区，减约小编下面教大家一些【正确喝汤的方法】

喝中式汤

奶油蘑菇汤、罗宋汤等西式汤通常都含有牛奶、芝士、黄油，热量都是一等一的高，营养价值反而没有中式汤高。

避免肉类汤渣

虽然吃汤渣可以饱肚，但鸡肉、瘦肉等肉类的热量较高，吃汤渣和只喝汤的卡路里差距可达几十甚至几百，因此，汤水最好还是以少肉、多菜、多豆为主，菜汤、豆汤、瓜汤等，都是不会致肥的汤水。

豆汤代替瘦肉

豆类富含优质蛋白，在煲肉类汤的时候，可以用豆类取代一部分肉作为煲汤的食材，既能保证营养，还避免了过高的热量。若真的要用肉煲汤，可以先将肉过水，把脂肪部分冲干净，喝汤前也可再以隔油汤壶隔去油分。

喝不同时节的汤

在特定的时节吃特定的时令蔬菜，无论口感，还是营养，都比反季节时要好。比如夏天消暑，可以多喝绿豆汤，绿豆富含B族维生素，能弥补出汗时的营养损失，而到了冬天，最适宜喝羊肉汤，可以御寒。

若能避过以上介绍的喝汤雷区，再培养一些正确的喝汤习惯，越喝越瘦就再也不是难题了～