孩子长高菜谱一周不重样（抓住孩子长高的黄金期）

孩子长高菜谱一周不重样（抓住孩子长高的黄金期）2. 西兰花虾仁香菇汤煮沸后，加入山药球，煮至完全煮熟。 这道菜做好了。 喜欢番茄酱浓一点，最后用大火收汁。铁棍山药去皮后冲洗干净，切成片或段，放入蒸锅，蒸一段时间，煮熟后取出。用勺子压成泥，加入适量淀粉，搅拌，揉在一起，然后滚成几个小球。 西红柿洗净，去皮，切成小方块备用。锅中加少许油，烧热，倒入番茄，炒至软，倒入番茄酱，加少许水拌匀，加盐等配料调味。

立秋后，天气会逐渐转凉，不会像夏天那么热，也不会像冬天那么冷。 这种天气最有利于孩子长高，因为他们不再受高温的影响，孩子吃得好，睡得好，运动好。 那么立秋之后，父母就要抓住孩子成长的黄金期，帮助孩子长几厘米。

立秋后，天气会逐渐转凉，不会像夏天那么热，也不会像冬天那么冷。 这种天气最有利于孩子长高，因为他们不再受高温的影响，孩子吃得好，睡得好，运动好。 那么立秋之后，父母就要抓住孩子成长的黄金期，帮助孩子长几厘米。

1. 番茄酱芋头球

这道菜酸甜可口，可以帮助孩子开胃，让他们胃口大开，多吃点菜，而且这道菜本身也营养丰富，味道很好，让孩子来尝尝吧。

铁棍山药去皮后冲洗干净，切成片或段，放入蒸锅，蒸一段时间，煮熟后取出。

用勺子压成泥，加入适量淀粉，搅拌，揉在一起，然后滚成几个小球。 西红柿洗净，去皮，切成小方块备用。

锅中加少许油，烧热，倒入番茄，炒至软，倒入番茄酱，加少许水拌匀，加盐等配料调味。

煮沸后，加入山药球，煮至完全煮熟。 这道菜做好了。 喜欢番茄酱浓一点，最后用大火收汁。

2. 西兰花虾仁香菇汤

这道菜用料很多，做起来很好看，而且营养丰富，味道鲜美。 在正常情况下，孩子们会喜欢吃它。

虾仁去皮，加入姜丝和胡椒粉，拌匀，腌制几分钟。 将西兰花切成小朵，洗净备用。 香菇洗净，切成小块。 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

锅中加油，加热，倒入蛋液，煎成小块，盛出。 留下底油，加入香菇翻炒，然后加水。

煮沸后倒入西兰花，约一分钟后倒入虾仁，煮至虾仁完全变色，再倒入鸡蛋块，推几下。

最后加入盐和鸡精调味，倒入少许淀粉水搅拌几下。

3.肉碎豆腐

这道菜味道清淡，适合儿童食用，蛋白质含量高。 小孩子常吃它可以增强免疫力，促进生长发育。

猪肉剁成肉末备用。 豆腐切成小块放在一边，葱切碎放在一边。

热锅烧油倒入肉末，炒至变色，加入少许葱花爆香，加盐、生抽、五香粉翻炒几下 .

然后加少许水，倒入豆腐丁，炖两分钟，让豆腐入味，吸香。 时间到了，加入少许鸡精翻炒几下。

最后倒入少许淀粉水翻炒收汁。 上桌后撒上少许葱花。

4. 土豆炖牛肉

如果你想吃这道菜，你不需要去餐馆。 只要掌握了技巧，在家也能做出来。 一次做一个大盘子是非常划算的。 给你的孩子喂更多的食物以促进发育。

把牛肉切成小块，加水洗几遍，然后重新泡水，再换水15分钟，泡到水不再那么浑浊。

将牛肉倒入锅中，加适量水，煮出泡沫，撇去，将牛肉捞出，清洗干净。

锅中加少许油，倒入牛肉翻炒，加入生抽、老抽、冰糖、八角、姜片、葱段，翻炒，翻炒均匀，倒入 适量的水，用文火炖。

小火炖至牛肉变软烂烂，也可以放入高压锅缩短时间，然后倒入土豆，加少许盐调味，继续小火炖至土豆熟 软烂，最后出汁。

5.糖醋荷包蛋

鸡蛋是很有营养的食材，孩子应该多吃，但不要只煮鸡蛋或煎鸡蛋，这样可以改变口味，让孩子体验新的感受。

平底锅用油预热，放入鸡蛋，煎成荷包蛋。 如果你喜欢它更漂亮，用模具来塑造它。

在煎炸过程中不要闲着。 将盐、糖、生抽、香醋放入碗中搅拌均匀，尝尝味道，加入淀粉水搅拌均匀。

待荷包蛋一面完全煎熟后，倒入准备好的酱汁，煮开后关火，小火炖一会，直至完全熟透，即可出菜。