失眠身体虚弱怎么治疗（失眠疲乏体质弱）

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可乐加枸杞

爽到心窝里

当你还在嘲笑你老爸喝着烫嘴的养生茶

你老妈刚入秋就套上了秋裤

你的洗发水却悄悄从去油去屑换成了霸王防脱

失眠、疲乏、体质弱

等亚健康问题

已不再是年纪大的专属

90后的花样少男少女也成功跻身这个队伍

于是

他们开始了“自杀式”的养生

比如吃火锅的时候不喝汽水了

换成了大瓶和其正

刷微博追剧吃鸡伤眼睛

吓得赶紧滴几滴眼药水

玩手机怕视力下降

赶紧换成了绿色的壁纸

熬最深的夜

用最贵的精华

人生的轨迹就是如此残酷

面对生活的“打击”，岁月的“淫威”

现在意识到健康的重要性还不算晚

今天小编就赐予乃们一项隐藏技能

彝医调理亚健康体质有膏招

膏 方

膏方，又称膏滋药，属于中医汤、丸、散、膏、丹、酒、露、锭八大剂型之一。膏方是一种融调补与治疗为一体的剂型，在提升人体机能及改善健康状态方面具有独特的优势。

膏方因其特殊的加工方法，具有滋补作用全面、浓度高、口感好、服用方便等特点，适合于中老年人进补、慢性疾病或手术后康复、亚健康调理、体质改善等。

先辨明你的体质

中医体质学认为，不同体质类型的人，体内阴阳气血盛衰不同，对致病因素的反应及发病的阈值也不相同。因此，通过体质辨识，并从改善体质入手来养生保健、预防疾病，维护人的身体健康状态、形体容貌美，是中医体质调理的优势所在。

北京中医药大学王琦教授通过二十多年的研究，将中国人的体质归纳为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。一种平和健康体质，八种偏颇体质。

楚雄州中医医院根据不同体质形成的原因及特征，辨体论治，配制了系列调理体质的成品膏方，经过一年的临床应用观察，对偏颇体质改善效果明显。

临床应用病例1：

张某，女，56岁，退休职工。35岁以后开始发胖，尤其腹部肥满，就诊时体重65公斤，常感精神不振，乏力懒言，身困易倦，容易出汗，大便粘腻不爽，胃纳一般，进食稍多即感脘腹饱胀，睡眠尚可，有时多梦，舌质淡，苔白腻，脉细。既往曾服中药调理，收效甚微。

经中医体质辨识，张女士为气虚体质，兼夹痰湿体质，于2018年2月开始服用益气调体膏和化湿调体膏，早晚各15克口服。

服膏方三个月后体重减少5公斤，精神转佳，乏力困倦减轻，大便通畅，自述疗效超过预期，20年来从未感到身体如此轻快。

益气调体膏以补中益气汤为基础方，加入彝药五气朝阳草等，温补脾肺肾气，用于症见疲乏无力、气短懒言，常出虚汗、容易感冒、病后康复缓慢、内脏下垂等表现的气虚体质人群。

化湿调体膏以参苓白术散为基础方，清肺健脾，化湿祛痰，用于症见体形肥胖、腹部丰满，皮肤油腻，多汗，胸闷、痰多等表现的痰湿体质。气虚者运化无力，易造成痰湿壅滞，痰湿壅滞影响脾胃健运，也易导致气虚，两方合用，补气化湿，补虚纠偏，对纠正偏颇体质效果显著。

临床应用病例2：

林某，女，45岁，四川人。自幼性格内向，10年前随夫到楚雄从事家装工作，夫妻俩均勤劳，5年前成立了家装公司，其夫忙于生意，林女士也减少了公司的具体工作，与丈夫的沟通交流逐渐减少，经常为公司人事及子女教育产生争执。

2年前开始出现胁肋部胀痛，情绪郁闷不舒，经前乳房胀痛，善太息，月经量减少，经行不畅，睡眠差，时焦躁不安，舌质淡红，苔薄白，脉弦。妇科彩超检查未见异常，乳腺彩超检查提示乳腺增生症。曾间断服中药，效果不明显。

经其表姐介绍，拟到楚雄州中医医院调理。经中医体质辨识，林女士为气郁体质，于2018年1月开始服疏郁安神调体膏，早晚各15克口服，并建议家庭成员之间要多加强沟通交流，互相理解、关爱。

服膏方2月后诸证明显减轻，自述症状十分已去其九分，因身体状况改善，抑郁焦虑状态改善，与家人之间的关系也明显改善，给三花茶（玫瑰花、茉莉花、菊花）代茶饮善后。

性格内向之人气郁体质较多见，如周遭的人事不遂其意，肝郁气滞的症状就会明显表现出来，除药物治疗外，心理疏导也十分重要。

调理体质膏方

楚雄州中医医院针对每种偏颇体质拟定相对应的调理膏方，阴虚体质中因肺阴虚和肝肾阴虚不易兼顾，拟定了两个调理膏方，因女性中血虚证者较多，增加了健脾补血的补血调体方膏。十个膏方，加工成成品，方便临床应用。

气虚质——益气调体膏

血虚质——补血调体膏

阳虚质——温阳调体膏

阴虚质（肺阴虚）——养阴调体膏

阴虚质（肝肾阴虚）——更年调体膏

痰湿质——化湿调体膏

湿热质——清利湿热调体膏

血於质——化瘀调体膏

气郁质——疏郁安神调体膏

特禀质——抑敏调体膏

亚健康调理膏方

躯体疲劳——补虚健体膏

脑力疲劳——益智健脑膏

反复感冒——屏风防感膏

便溏泄泻——健脾止泻膏

烦躁易怒——逍遥除烦膏

失眠多梦——宁心安神膏

眩晕耳鸣——耳聪膏

视力下降——明目膏

男子腰酸——益乾膏

女子腰酸——益坤膏

膏方门诊专家

楚雄州中医医院治未病中心还开设了膏方门诊，针对心身疾病、亚健康状态及手术后、慢性病康复调理开展个体膏方工作。

展平，主任医师，楚雄州中医医院副院长、治未病中心主任，心理咨询师，楚雄州中医医院首届名医。从事中医、中西医结合工作30年。

特色病种：心身疾病、慢性病、亚健康调理。

周德仙，副主任医师，治未病中心副主任，楚雄州中医医院首届名医。从事肾内科、大内科中西医结合临床工作26年。

特色病种：慢性肾脏病养生康复、亚健康调理、体质调理。

作者/周德仙（楚雄州中医医院）

注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！

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