43岁男子半夜突发脑梗（只因睡前频繁做1事）

43岁男子半夜突发脑梗（只因睡前频繁做1事）当然想要预防脑梗的话，除了在日常生活中少吸烟之外，其实还远远不够，建议这3件事也要做到。而在饭后本身血液就供给给了消化器官，大脑内的血液有所减少，而这时候吸烟会增加血流量，血压也因此升高，大脑内的供血就更少了，如果本身就有心血管疾病，脑梗死的风险更会增加。所以建议40岁以上的人群，千万不要经常吸烟，尤其是饭后吸烟。病发当天，胡先生吃完晚饭，在沙发上看了会电视准备睡觉，就跑去卫生间抽烟去了，不曾想，突然觉得头痛欲裂，一头栽倒在地上。妻子见他进去这么长时间也不出来，就过去叫他，发现胡先生倒在地上毫无知觉，慌忙拨打了120……了解了事情的经过后，医生惋惜道：睡前1件事不能频繁做，为啥有那么多人40多岁了还不懂得节制要知道，人在40以后，其血管就会逐渐的老化、变脆，此时吸烟对身体危害极大，究显示，饭后吸烟的危害是平时的十倍之多，吸烟会增加血流量，导致血压的升高。

临床上，脑梗又被称为缺血性脑卒中，主要是因为脑血管堵塞，引起大脑缺血、缺氧，引起的脑组织软化、坏死。前两天，有一名患者被送进了医院，医生见其口外眼斜，初步判断为脑梗发作，后经过脑CT检测，验证了医生的判断。

征得家属同意后，医生为其进行了溶栓手术，经过2个多小时的抢救，患者还是因为送医不够及时，离开了人世。

原来，该患者姓胡，今年45岁，自身患有家族遗传性高血压，当时发现血压偏高时，医生就嘱咐，平时少喝酒，注意清淡饮食，情绪不要过于激动。当时胡先生也没在意，但在妻子的督促下，还是把酒给戒了，平时饮食也比较清淡。

不过由于胡先生平时工作压力比较大，为了缓解压力，胡先生经常会选择抽烟的方式。因为家里还有孩子，所以，他平时抽烟都是睡觉前在卫生间抽的，一抽就是5-6根。妻子知道他压力大，也就没过多的要求他戒烟。

病发当天，胡先生吃完晚饭，在沙发上看了会电视准备睡觉，就跑去卫生间抽烟去了，不曾想，突然觉得头痛欲裂，一头栽倒在地上。妻子见他进去这么长时间也不出来，就过去叫他，发现胡先生倒在地上毫无知觉，慌忙拨打了120……

了解了事情的经过后，医生惋惜道：睡前1件事不能频繁做，为啥有那么多人40多岁了还不懂得节制

要知道，人在40以后，其血管就会逐渐的老化、变脆，此时吸烟对身体危害极大，究显示，饭后吸烟的危害是平时的十倍之多，吸烟会增加血流量，导致血压的升高。

而在饭后本身血液就供给给了消化器官，大脑内的血液有所减少，而这时候吸烟会增加血流量，血压也因此升高，大脑内的供血就更少了，如果本身就有心血管疾病，脑梗死的风险更会增加。所以建议40岁以上的人群，千万不要经常吸烟，尤其是饭后吸烟。

当然想要预防脑梗的话，除了在日常生活中少吸烟之外，其实还远远不够，建议这3件事也要做到。

1、保持良好的生活饮食习惯

抽烟酗酒、情绪激动、高盐高脂等不良的生活饮食习惯都会诱发脑梗，比如吸烟会使脑梗的风险增加1-2倍；高脂肪、高热量的饮食使得胆固醇、甘油三酯升高，造成血管堵塞或者加速动脉粥样硬化等等。可见这些不良习惯甚至会增加癌症、心梗的发病风险，因此一定要剔除这些恶习。

2、补充营养物质

血管老化是诱发心脑血管疾病重要因素，而在血管为器官输送养分的过程中，会产生一种自由基，不断伤害着血管内皮。所以在平时可以喝点巴/西菇、芦笋·液，帮助补充核酸、亚油酸等成分的物质。

要知道，核酸、亚油酸等药用成分，能有效清理人体血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白所携带的胆固醇在血管壁的沉积，降低血液粘稠度，疏通血管。而枸杞、大豆同样含有对血管好的有效物质。

3、适当运动

运动能够促进身体的血液循环，促进身体内毒素的新陈代谢，预防血管硬化，降低老人换上脑梗等心脑血管疾病的概率，对身心健康是有利的。但值得注意的是，运动要量力而为，不能太过急于求成。

此外，晚睡是当代人普遍存在的社会问题，长期熬夜，会增加血管压力，使血管长期处在“超载”状态中，长此以往，会加快血管脆化，非常容易引起脑梗等心脑血管病，因此，要想预防脑梗，平常要注意培养一个良好的生活习惯，尽量在11点之前进入睡眠状态。