飞盘怎么玩比较帅（飞盘日常练习技巧助你闪耀全场）

飞盘怎么玩比较帅（飞盘日常练习技巧助你闪耀全场）2、左右互搏术反之，当你正手向下发力，飞盘贴合你的掌沿的时候，就是反手握盘姿势。1、正反手转换与常规发力练习首先以反手持握的姿势握住飞盘，顺时针方向做一个反手投掷的动作，飞盘不离手，就转换成了正手握盘的姿势，正手依旧可以转化成反手。要点：反手转换成正手的时候，手腕的力量要足够，当飞盘卡住自己的虎口位的时候，就会自然变成正手握盘姿势。

要说近几年哪项运动最火？那一定是“飞盘”莫属了！从校园操场到公园绿地，总能看见一群人，围着飞盘玩得不亦乐乎。

今天社体君带来飞盘的日常练习技巧，有助于提升你在玩飞盘的水平，让你在场上有更好的发挥，同时也可以预防运动损伤的发生，让我们一起练起来吧！

处处可飞盘——日常练习技巧：

1、正反手转换与常规发力练习

首先以反手持握的姿势握住飞盘，顺时针方向做一个反手投掷的动作，飞盘不离手，就转换成了正手握盘的姿势，正手依旧可以转化成反手。

要点：反手转换成正手的时候，手腕的力量要足够，当飞盘卡住自己的虎口位的时候，就会自然变成正手握盘姿势。

反之，当你正手向下发力，飞盘贴合你的掌沿的时候，就是反手握盘姿势。

2、左右互搏术

首先以反手持握的姿势，右手置于身体的左侧，自然向上抛，抛向右前方，用右手，掌心向上，完成一个抓接的动作。

同时用左手抓握住飞盘，向上，向左侧抛接，用左手接到。

3、盘感练习

正手握盘姿势，将飞盘置于身侧位，正手顺势发力向下，完成一个叫做转盘的动作。

顺着正手发力的方向，转盘过程中指一直是在转动的，中指要贴合飞盘的运动轨迹。

安全提示：如果身体不适，请咨询医生，遵医嘱。

特别提示：不宜运动或有疾病者勿参与。

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