邱慧芳太极拳56教程（邱慧芳太极拳技能教学6）

邱慧芳太极拳56教程（邱慧芳太极拳技能教学6）·前进步时需要注意方向，两只脚之间要有一定的距离。拉回来后，两只脚之间的距离应该保持在一个等边三角形的角度上。这与之前的讲解相同，前进步需要非常注意，这是非常重要的。在基本技术中，前进步的比例非常大，例如二十四式或四十二式的动作。这些套路中都会有前进步的动作。·在出脚的过程中，另外一只脚也要注意。这只脚不能踩在左脚上，要踩在右脚上。初学者很容易出现这个问题，尤其是初学者，因为他们不会关注细节。如果练习太极拳，就可以注意到这些细节。因此，基本功和基本技术非常重要，只有掌握了基本技术，才能将动作与步法结合起来，从而更快地掌握动作。·出脚时需要注意方向。两只脚之间要有一定的距离，拉回来后，两只脚之间的距离应该保持在一个等边三角形的角度上。这与之前的讲解相同，前进步需要非常注意，这是非常重要的。在基本技术中，前进步的比例非常大，例如二十四式或四十二式的动作。这些套路中都会有前进步的动作。·前进步时

邱慧芳老师的太极拳教学第6课。

·除了动作的外形，还要注意动作的内在精神。例如，野马分鬃或露西奥布的动作，需要以腰为核心，通过腰的转动带动手部动作。

·如果髋关节提前转动，例如野马分鬃的动作，髋关节已经转正并上步，此时腰也会随之转动。

如何以腰带手？如果髋关节已经转动，就无法以腰带手了。此时只能做弓步，前分的动作就无法体现出发力了。出脚时，要将脚尖朝向正前方，45度斜出脚，然后落胯，再通过腰的转动带动手部动作。

·在出脚的过程中，另外一只脚也要注意。这只脚不能踩在左脚上，要踩在右脚上。初学者很容易出现这个问题，尤其是初学者，因为他们不会关注细节。如果练习太极拳，就可以注意到这些细节。因此，基本功和基本技术非常重要，只有掌握了基本技术，才能将动作与步法结合起来，从而更快地掌握动作。

·出脚时需要注意方向。两只脚之间要有一定的距离，拉回来后，两只脚之间的距离应该保持在一个等边三角形的角度上。这与之前的讲解相同，前进步需要非常注意，这是非常重要的。在基本技术中，前进步的比例非常大，例如二十四式或四十二式的动作。这些套路中都会有前进步的动作。

·前进步时需要注意脚的方向，脚尖要向前，不能向外撇。弓步向前后，脚的方向应该是正前方，脚尖稍稍内扣，保持一定的紧张状态，然后再慢慢向前移动重心。

·前进步时需要注意方向，两只脚之间要有一定的距离。拉回来后，两只脚之间的距离应该保持在一个等边三角形的角度上。这与之前的讲解相同，前进步需要非常注意，这是非常重要的。在基本技术中，前进步的比例非常大，例如二十四式或四十二式的动作。这些套路中都会有前进步的动作。