鸡胸肉减脂餐适合即食自做（鸡胸肉吃烦了吧）

鸡胸肉减脂餐适合即食自做（鸡胸肉吃烦了吧）鸡肉丸子做法简单，成本低，口感Q弹，低脂低热量，富含蔬菜的营养，丸子里也可以加上自己喜欢的蔬菜，想要更滑嫩的口感，也可以加入淀粉，这样更易成型。平时元元工作时，鸡肉丸撘配蔬菜和水果，做成减脂餐，带去上班，快捷方便，美味营养，健康瘦身。5：团好丸子以后，一定注意啊！一定要在水没有滚开的时候，把丸子轻轻滑进去，这样有利于定型，小火保持，慢慢煮等丸子定型后，再开大火，水开5分钟左右就熟了，上班党可以一次多做点，冻起来，吃的时候随时加热就好了。2: 香菇，红萝卜 切碎3:将打碎的肉沫和蔬菜沫，鸡蛋，加盐混合，朝一个方向搅打出粘性。4:用勺子加上你灵巧的小手，团成丸子，鸡肉已经很有粘性了，比较好成团

减脂餐中，鸡胸肉可以说是性价比之王了。优质蛋白质，低脂肪，低热量，关键是便宜啊，但是鸡胸肉口感干柴，做法单一，吃多了也烦，那今天教你做口感Q弹减脂鸡肉丸，换个方式吃鸡胸肉，美味加倍！

原料:鸡胸肉2斤，胡萝卜一根，香菇适量，鸡蛋一个

做法

1:鸡胸肉放料酒腌制10分钟，切块打碎

2: 香菇，红萝卜 切碎

3:将打碎的肉沫和蔬菜沫，鸡蛋，加盐混合，朝一个方向搅打出粘性。

4:用勺子加上你灵巧的小手，团成丸子，鸡肉已经很有粘性了，比较好成团

5：团好丸子以后，一定注意啊！一定要在水没有滚开的时候，把丸子轻轻滑进去，这样有利于定型，小火保持，慢慢煮等丸子定型后，再开大火，水开5分钟左右就熟了，上班党可以一次多做点，冻起来，吃的时候随时加热就好了。

鸡肉丸子做法简单，成本低，口感Q弹，低脂低热量，富含蔬菜的营养，丸子里也可以加上自己喜欢的蔬菜，想要更滑嫩的口感，也可以加入淀粉，这样更易成型。平时元元工作时，鸡肉丸撘配蔬菜和水果，做成减脂餐，带去上班，快捷方便，美味营养，健康瘦身。