邓伦多重多高（邓伦身高185cm体重才65kg）

邓伦多重多高（邓伦身高185cm体重才65kg）1、运动健身，家里有自己的健身房好在现在的邓伦已经不用节食减肥了，身材也一直保持的很好，身高185cm，体重也不过65公斤，对于保持身材是相当有权威的！而且，为了能够在剧中形象更好，更上镜，还在短时间内瘦了8斤！事实上，减肥这件事对于邓伦来说，也不是第一次两次了，前段时间，有一档综艺节目《熟悉的味道》，邓伦携手当年10位发小一起吃麻辣烫聊天，就被同学爆料说：大学的时候因为身材没有那么好，所以邓伦就减肥，减肥的方法也特简单，就是节食。结果，舍友在晚上11点多的时候点外卖，邓伦闻着味就醒了，然后就被馋哭了！画面感好强！

最初知道邓伦，是看了《楚乔传》，里面一身红衣服，看起来比女人还妩媚的萧策太子，在挨了楚乔的打之后还能贱贱的说：“没事没事”，所以印象深刻。

后来又去追了《因为遇见你》和《一千零一夜》，这两部剧里饰演的角色，都是健康阳光的大男孩形象，内敛沉稳，但是记忆却不太清晰了。

后来因为喜欢杨紫，去追《香蜜》，意外的邓伦在剧中突然火了，想想也能理解，毕竟也算是出道多年，无论是形象还是对拍摄的认真，都可以算的上很敬业的一个演员！

说起来，这个男生现在大火，本身也是应该的，出道之后接的作品，能明显的看到演技在线，而且非常认真，比如在《香蜜》拍摄的时候，因为是古装剧，所以吊威亚很正常，摄影棚温度据说都在40度以上，每天高温武打戏，想想都辛苦。

而且，为了能够在剧中形象更好，更上镜，还在短时间内瘦了8斤！

事实上，减肥这件事对于邓伦来说，也不是第一次两次了，前段时间，有一档综艺节目《熟悉的味道》，邓伦携手当年10位发小一起吃麻辣烫聊天，就被同学爆料说：大学的时候因为身材没有那么好，所以邓伦就减肥，减肥的方法也特简单，就是节食。

结果，舍友在晚上11点多的时候点外卖，邓伦闻着味就醒了，然后就被馋哭了！画面感好强！

好在现在的邓伦已经不用节食减肥了，身材也一直保持的很好，身高185cm，体重也不过65公斤，对于保持身材是相当有权威的！

1、运动健身，家里有自己的健身房

邓伦有健身的习惯，已经不是什么新鲜事了，事实上，邓伦就经常在自己的微博上更新自己的运动健身图片，就在今年3月份的时候，还因为半夜发布了一份健身的视频，而被网友喊：赶紧滚去睡觉！

邓伦在家里，是有自己的健身房的，健身的器材一应俱全，看上去就特别酷，特大的大房间，可见他有多喜欢健身！

2、是个吃货，但也是厨男

邓伦其实是个吃货，吃的东西很多并不是减肥中应该吃的！比如他喜欢喝奶茶、吃披萨和各种小吃。

除了喜欢吃，邓伦的厨艺还不错，专门去学过烹饪技巧，家里的厨房设计更是霸气，和酒店的规格都差不多。不怕吃货不努力，就怕吃货有厨艺，在平时的饮食，虽然没有太过克制，但是自己做饭都是比较低油低盐清淡的饮食，并不用太过担心饮食健康问题。

在减肥期的时候，也会吃一些蔬菜沙拉，热量极低，比如西红柿、黄瓜、菜花等作为主要食材，平时比较注意，需要紧急瘦身的时候立马又能瘦下去，这才是真本事！

3、运动后来杯豆浆轻松瘦

邓伦在健身和饮食中，还找到了一个特别靠谱的方法来辅助减肥，那就是在运动后来上一杯豆浆。

豆浆的主要成分是蛋白质，而在运动后喝一杯豆浆，一边能够增加饱腹感，避免运动后出现暴饮暴食；一边又能提供肌肉修复和生长所需要的蛋白质，帮助增肌并降低体脂率，强烈建议大家也可以尝试。一般喝的量，根据你运动消耗热量的一半来定即可！不喜欢喝豆浆的，也可以喝一杯纯牛奶，或者无糖酸奶！

以轻妞的眼光来看，邓伦的减肥方法，是明星中极度靠谱的一种方式，平时靠习惯，应急有对策，还有一些小技巧，真的适合所有人！