5周岁扁平足（日本孩子冬天裸足不是时尚）

5周岁扁平足（日本孩子冬天裸足不是时尚）我们常常在新闻中看到日本儿童无论冬夏总是赤脚在校园里奔跑，国内孩子往往推崇为一种时尚，实际上，这是日本教育经过几代人论证的科学成长。现在日本人普遍认为脚就是人的第二个心脏。目前，有的学校要求学生只要上学就光脚，有的学校要求学生只在体育课时光脚，还有的学校只让学生在夏天光脚。为此，实施光脚的学校常常以此为自豪，并成为好学校的一个标准。日本根据研究发现，裸足活动能够锻炼脚心肌肉，减少步行时脚的负担以及促进运动神经、刺激脑部活性化。不仅如此，光脚活动可以让脚趾自由灵活，同时双脚能够拥有自我调温机能，促进人体免疫力成长，不容易感冒。除了提倡孩子裸足运动，日本幼儿园还会在室内做裸足摩擦，具体做法是，孩子们脱光所有衣服，只留下短裤，用纯棉布做成6-10厘米宽，50-80厘米宽的布带子，孩子做在地上，两手各抓干布的一端，将干布放于脚下，拽干布进行摩擦，从手腕开始，依次是脖子，胸，腹，后背，两脚腕，次数一

我们身边无论哪个季节，如果谁家孩子赤脚出来随地奔跑，一定会引起奶奶们的指责，不卫生是一方面，平日带娃的奶奶们多半会认为不穿鞋袜直接踩地，孩子们稚嫩的身体难以承受大地之寒，容易生病。

然而，在日本，裸足保育是幼儿园的必修课，他们从上个世纪70年代开始推行，经过几十年成长发育的见证而被家长普遍认可。

日本3岁入园的孩子开始培养自理能力，幼儿园实行裸足保育，他们在学校门口脱掉鞋袜，裸足入园，一天的游戏、课程都是在地板上裸足进行。

到了4-5岁的孩子已经能够在老师带领下，进行裸足奔跑和是室外裸足活动，等到他们幼儿园毕业，也就是6岁的时候，无论冬夏，日本小朋友裸足活动已经成为日常。而这三年期间的裸足训练，孩子身体素质明显提高，因此也得到家长的广泛拥护。

日本根据研究发现，裸足活动能够锻炼脚心肌肉，减少步行时脚的负担以及促进运动神经、刺激脑部活性化。不仅如此，光脚活动可以让脚趾自由灵活，同时双脚能够拥有自我调温机能，促进人体免疫力成长，不容易感冒。

除了提倡孩子裸足运动，日本幼儿园还会在室内做裸足摩擦，具体做法是，孩子们脱光所有衣服，只留下短裤，用纯棉布做成6-10厘米宽，50-80厘米宽的布带子，孩子做在地上，两手各抓干布的一端，将干布放于脚下，拽干布进行摩擦，从手腕开始，依次是脖子，胸，腹，后背，两脚腕，次数一般在20-50次之间，一天一次。

这样做的目的是调节自主神经的平衡，增强免疫力，预防呼吸系统疾病和减少感冒的发生，对于腹部肥胖的孩子，腹部摩擦可以减少肥肉的堆积，这也是日本小胖墩很少的原因之一。

现在日本人普遍认为脚就是人的第二个心脏。目前，有的学校要求学生只要上学就光脚，有的学校要求学生只在体育课时光脚，还有的学校只让学生在夏天光脚。为此，实施光脚的学校常常以此为自豪，并成为好学校的一个标准。

我们常常在新闻中看到日本儿童无论冬夏总是赤脚在校园里奔跑，国内孩子往往推崇为一种时尚，实际上，这是日本教育经过几代人论证的科学成长。

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