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鸡翅膀是起到平衡作用吗(提问时间正确改善)

鸡翅膀是起到平衡作用吗(提问时间正确改善)假如当杆头通过触球区至送杆阶段时,做出向外拉扯左臂的动作,这样不仅会影响充分送杆,还会形成“鸡翅膀”。触球之后,正确的动作应该是左臂继续向左侧转动,并自然弯曲贴近身体左侧。准备下杆时,先通过下盘的启动进行重心转移,同时让右手肘向下挥动,形成正确的下杆轨迹。如果下杆时用右臂主导下杆挥向内侧,会使左侧手臂造成过大压力形成“鸡翅膀”动作。03

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上杆时出现“鸡翅膀”动作,是很多球友在练习高尔夫时总会遇到的难题之一,令人头痛不已。那么,应该如何消灭这个顽疾呢?

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上杆时要做到充分的转体,避免手肘向外张开。利用身体的旋转带动手臂和球杆上杆至顶点,在转动的过程中做出立腕和手肘自然弯曲指向地面,从源头杜绝鸡翅膀的出现。

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准备下杆时,先通过下盘的启动进行重心转移,同时让右手肘向下挥动,形成正确的下杆轨迹。

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如果下杆时用右臂主导下杆挥向内侧,会使左侧手臂造成过大压力形成“鸡翅膀”动作。

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触球之后,正确的动作应该是左臂继续向左侧转动,并自然弯曲贴近身体左侧。

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假如当杆头通过触球区至送杆阶段时,做出向外拉扯左臂的动作,这样不仅会影响充分送杆,还会形成“鸡翅膀”。

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当肩关节外旋能力不足时,也会形成鸡翅膀问题,这是由于身体能力导致的,试着多做一些肩关节的训练或者拉伸。

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本期指导教练:

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