鸡翅膀怎么抓才能不动（告别可恶的鸡翅膀）
鸡翅膀怎么抓才能不动（告别可恶的鸡翅膀）改善练习（图片来源：Peter Knight）失误分析如果在挥杆过程中，经常出现“鸡翅膀”，也就意味着下杆时，我们会感觉到手臂十分别扭，左手臂总是不自觉地向外延伸，导致挥杆力量总是释放不出来，距离和精准度也大打折扣。那就究竟是什么样的失误，才会导致“鸡翅膀”的发生？其实问题大部分是因为下杆环节。很多球友在下杆到送杆这一过程中，只是简单地转动身体，然而，按照运动顺序来说，我们挥杆力量的传递是有依次进行的顺序。如果过急释放右手，就会造成击球失误。
虽然鸡翅膀很好吃，但是在高尔夫中，挥杆“鸡翅膀”却是一件令人头大的难题：不仅会影响美感，更会让击球效果不稳定，打出剃头球也是家常便饭的事情。
（图片来源：Peter Knight）
怎样才能告别这个不雅观又影响击球效果的技术痛点？首先，我们要明白挥杆“鸡翅膀”的成因，才能更好地着手解决这个难题！
(图片来源：justinthomas34 INS)
失误分析
如果在挥杆过程中，经常出现“鸡翅膀”，也就意味着下杆时，我们会感觉到手臂十分别扭，左手臂总是不自觉地向外延伸，导致挥杆力量总是释放不出来，距离和精准度也大打折扣。
那就究竟是什么样的失误，才会导致“鸡翅膀”的发生？其实问题大部分是因为下杆环节。很多球友在下杆到送杆这一过程中，只是简单地转动身体，然而，按照运动顺序来说，我们挥杆力量的传递是有依次进行的顺序。如果过急释放右手，就会造成击球失误。
（图片来源：Peter Knight）
改善练习
作为力量杀手，人人都烦的“鸡翅膀”，改善起来并不难。为大家分享了一个简单易学的练习，跟着步骤慢慢练习吧：
1. 下杆到当球杆与地面互为平行的时候，球杆以手部位置为中心进行旋转，形成绕圈运动；
2.在击球后，马上停住手臂和身体接下来的动作，有助于感受到让手臂更好地伸直。
（图片来源：Peter Knight）
