咏春拳贵在坚持木人桩练习（咏春拳木人桩法的练习办法与作用）

咏春拳贵在坚持木人桩练习（咏春拳木人桩法的练习办法与作用）木人桩法练习掠影在咏春拳练习时，木人桩法是学员间交流的手法、招式和相互对拆、对练的必修课程。只有通过努力练习和技术练习，才能提高双臂的灵敏反应能力，锻炼出身体的寸劲，才可进入“听劲”的境界。

作者：为民

咏春拳木人桩法的特点：木人桩法是咏春拳的高级套路。咏春拳注重实战，咏春拳练习者为了适应实战搏击，在不断实践的基础上，将小念头、寻桥和标指三套拳的攻防手法、步法、脚法和身法分解拆散重新结合，形成了木人桩法的系统训练，使咏春拳中的动作和对抗性技法在木人桩的练习中得到体现和提升。

木人桩法第一节练习，第一节套路动作中含有膀手、摊手、耕拦手、捆手、高中低横掌等，步法：正身、弧步、侧身等。

视频：张氏内家拳第二代传人李自培练习木人桩法第一节 时长00：21秒

木人桩法练习掠影

在咏春拳练习时，木人桩法是学员间交流的手法、招式和相互对拆、对练的必修课程。只有通过努力练习和技术练习，才能提高双臂的灵敏反应能力，锻炼出身体的寸劲，才可进入“听劲”的境界。

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