如何有效发传单健身房（发传单小哥大蜕变）

如何有效发传单健身房（发传单小哥大蜕变）这位小哥名叫京勋，在当上健身教练之前，冬天零下的温度还得每天拿着传单站在街边8个小时，有时候冷得不行，只能靠抖取暖。但即使工作的条件这么艰难，他也没有灰心，反而用积极的态度面对每一天的困难。 今年28岁的他，身高179cm，体重70kg，从发传单的小哥蜕变到健身教练，如今他已变成韩国颇受欢迎的网红。

韩国的这位健身教练，从一名发传单的小哥蜕变到模特身材的健身教练，一路走来不简单，可以说是稳稳的人生赢家！

这位小哥名叫京勋，在当上健身教练之前，冬天零下的温度还得每天拿着传单站在街边8个小时，有时候冷得不行，只能靠抖取暖。但即使工作的条件这么艰难，他也没有灰心，反而用积极的态度面对每一天的困难。

今年28岁的他，身高179cm，体重70kg，从发传单的小哥蜕变到健身教练，如今他已变成韩国颇受欢迎的网红。

2018年中旬他还是比较瘦的模样，但是那时他已经有了女朋友并决定结婚，在苦练身材后也打算在18年年底参加健美比赛。

健身仅两个月，他就已经长出了非常大的肌肉，他每天吃的很多，热量接近4000大卡，包括水煮鸡胸肉和红薯等。他的毅力非常恐怖，在增肌的同时快速减脂，并说吃红薯也要吃出包子的味道，这样才不会嘴馋。

健身五个月后，他练出了理想的身材，值得一提的是他与上班族不同，每天除了健身就是健身，所以才会这么快就得到了明显的效果。健身的同时他也维系着自己的爱情，并且即将结婚。

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18年年底，他如愿登上了健美比赛的赛场，流畅的肌肉线条为他加分不少，尤其是背部肌肉形状非常好。

半年的时间，他从原本瘦弱的形象变成了现在健美的体型，这需要非常大的毅力与坚持，但是大家也不用觉得自己与他相比有些落差，因为每个人的体质不同，健身说到底也是为了强身健体，所以大家根据自己的身体情况，安排好健身计划就足够啦。