杭白菊能调整血糖吗（胎菊和杭白菊哪个降血糖效果更好呢）
杭白菊能调整血糖吗（胎菊和杭白菊哪个降血糖效果更好呢）对糖尿病朋友来说，食物能不能吃，主要看升糖指数，大于70的最好别吃，55~70控量吃，小于55可以放心吃。为了写这篇文章特地去查了一下菊花的升糖指数，一看吓一跳，好高啊！每100g干菊花，升糖指数88，跟大米饭差不多。但幸好，我们不会去干嚼菊花，只是泡水喝，每次用量也不多，只用10朵左右，泡出的糖分有限，应该问题不大。 但是，很多人喝菊花茶时往往喜欢加入枸杞子、红枣，甚至还加入蜂蜜，这些都是高升糖食物，尤其是红枣，升糖指数达103，升糖速度比葡萄糖还快，这样一杯水下来，含糖量就不轻了。 白开水没有任何能量，不管喝多少，对血糖都不会有影响，对糖友们来说，是最安全的饮品。如果糖友们不喜欢寡淡无味的白开水，可以选用其他茶饮，如红茶、绿茶等。糖尿病患者控糖要驾驶好“五辆马车”，分别是饮食控制、适量运动，接受糖尿病教育、做好监测、应用药物，这种综合干预才是有效降糖的方法，千万不要寄托于某一些偏方，或
胎菊和杭白菊是菊花的不同阶段，有效成分相差不大，功效类似，胎菊和杭白菊有什么功效？可以降血糖吗?哪个降血糖更好？
1.菊花在中药上属于清凉解表药。菊花入肺经、肝经。功效主要有疏散风热、平肝明目、清热解毒作用。常用于外感风热或温病初起，以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。疏散风热多用黄菊花，平肝明目多用白菊花。
杭白菊是白菊中的最好品种，是浙江省八大药材“浙八味”之一，与西湖龙井一样有名，从前曾用作贡品，又称为杭白贡菊。 胎菊是杭白菊未完全开放的花蕾，活性成分含量更高一些，冲泡时叶片更完整，花瓣舒展，赏心悦目，香气浓郁，口感清甜。整体上胎菊优于杭白菊。
现代药理研究证明，菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱及微量维生素A、维生素B、氨基酸等物质，具有抗菌、消炎、抗氧化、抗肿瘤、降血压和降血脂作用，但并无降血糖作用。而且这些研究都是用菊花提取物来做的实验，日常泡泡菊花茶是达不到这种药理作用的，仅仅起养生保健作用。
对糖尿病朋友来说，食物能不能吃，主要看升糖指数，大于70的最好别吃，55~70控量吃，小于55可以放心吃。为了写这篇文章特地去查了一下菊花的升糖指数，一看吓一跳，好高啊！每100g干菊花，升糖指数88，跟大米饭差不多。但幸好，我们不会去干嚼菊花，只是泡水喝，每次用量也不多，只用10朵左右，泡出的糖分有限，应该问题不大。 但是，很多人喝菊花茶时往往喜欢加入枸杞子、红枣，甚至还加入蜂蜜，这些都是高升糖食物，尤其是红枣，升糖指数达103，升糖速度比葡萄糖还快，这样一杯水下来，含糖量就不轻了。 白开水没有任何能量，不管喝多少，对血糖都不会有影响，对糖友们来说，是最安全的饮品。如果糖友们不喜欢寡淡无味的白开水，可以选用其他茶饮，如红茶、绿茶等。
糖尿病患者控糖要驾驶好“五辆马车”，分别是饮食控制、适量运动，接受糖尿病教育、做好监测、应用药物，这种综合干预才是有效降糖的方法，千万不要寄托于某一些偏方，或单一的食物上，往往无效还耽误病情。
小结： 胎菊比杭白菊药效成分更高一些，但不管胎菊还是杭白菊都没有降血糖作用，如果搭配不好，甚至会明显升糖，对糖友们来说，白开水或其他茶饮更合适。我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章
