为什么要打造巅峰体验？高峰体验与畅
为什么要打造巅峰体验？高峰体验与畅处于高峰体验中的人"更加纯粹地成为他自己时，他就更能够与世界、与以前非我的东西融和。例如，挚爱者双方更加亲密地融为一体，而不再是两个人；'我与你'的一元关系更具可能性；创造者与他的产品合二而一；母亲与她的孩子合为一体；艺术观赏者化为音乐、绘画、舞蹈，而音乐、舞蹈、绘画，也就变成了他；这就是说，对于自我同一性、自然流露、或者自我的最完满的获得，本身就是对于自我的超越、突破和超出。此时，个体达到一种相对忘我的境界。"而这种“同一性”，这种主体与客体的统一，其前提就是要求个人处于“沉浸式”体验的环境或场景中，而不是游离的、浅表的体验。 处于高峰体验中的人有一种比其他任何时候更加整合（统一、完整、浑然一体）的自我感觉。他们更少分裂或者分离，更少自己与自己作战，对自己更加心平气和，体验的我与观察的我之间更加一致，目标更加集中，更加协调有机化，自身各部分更加有效地组织起来，非常良好地运作，具有更加有效
“高峰体验”与“畅”
亚夫
当下，无论是哪个行业、产业，言必谈“体验”。 马斯洛的“高峰体验”与奇克森特米哈伊的“畅”是从心理学的视野谈“体验”的极致状态的。
高峰体验是马斯洛在他的需要层次理论中创造的一个名词，是指人们在追求自我实现的过程中，基本需要获得满足后，达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。在高峰体验时，人会产生一种存在认知，这与一般的认知不同，这种体验仿佛与宇宙融合了，是人自我肯定的时刻，是超越自我的、忘我的、无我的状态。
马斯洛认为，自我实现的人，即处于需要金字塔的顶层的人，更可能发生高峰体验。 因为达到这个阶段的人有一种个人发展的需要，他们不会像我们大多数人受焦虑的折磨，对现实进行曲解，这使得他们能更清楚地评判他人和环境。他们可以用很高的心理能力在很多领域，如科学、艺术甚至是社会服务行业表现优秀。自我实现的人并非完美无缺，只是他们没有许多人为阻碍自己实现潜能的障碍。
高峰体验不能通过个人的意愿而发生，但却有可能通过安排自己周围的环境提高它发生的可能性，例如安排自己独处可能是一个有益的影响因素。这也是我们在商业世界里面能够尝试做到的，即创造人能够实现高峰体验的环境、场景，如现在的禅修、冥想等等。也是我们做产品规划与设计，特别是文旅产业、商业综合体规划与设计应该追求的一个出发点。
高峰体验与最佳状态有非常密切的关系，在很大程度上，高峰体验就是最佳状态本身。马斯洛在很多地方论述了高峰体验。他认为，高峰体验是一种强烈的同一性体验。
处于高峰体验中的人有一种比其他任何时候更加整合（统一、完整、浑然一体）的自我感觉。他们更少分裂或者分离，更少自己与自己作战，对自己更加心平气和，体验的我与观察的我之间更加一致，目标更加集中，更加协调有机化，自身各部分更加有效地组织起来，非常良好地运作，具有更加有效的协同作用，更少有内在的摩擦，等等。仔细地想一想："分裂"、"分离"、"自己与自己作战"、"内在的摩擦"等是不是我们常常体会到内心的矛盾状况呢？与高峰体验相比，我们对这些状况显然是更加熟悉。我们现在说的“纠结”、“拧巴”就与这种体验是相反的状态。
处于高峰体验中的人"更加纯粹地成为他自己时，他就更能够与世界、与以前非我的东西融和。例如，挚爱者双方更加亲密地融为一体，而不再是两个人；'我与你'的一元关系更具可能性；创造者与他的产品合二而一；母亲与她的孩子合为一体；艺术观赏者化为音乐、绘画、舞蹈，而音乐、舞蹈、绘画，也就变成了他；这就是说，对于自我同一性、自然流露、或者自我的最完满的获得，本身就是对于自我的超越、突破和超出。此时，个体达到一种相对忘我的境界。"而这种“同一性”，这种主体与客体的统一，其前提就是要求个人处于“沉浸式”体验的环境或场景中，而不是游离的、浅表的体验。
美国的登月者米歇尔，在阿波罗登月仓中，从宇宙中遥望美丽的地球而获得高峰体验，刹那间他知道了"宇宙自有它的意义及方向，在那有形的造化之后有一种层次，人类的追求必须提升到全球的资源共享，世界才会是可持续的"，米歇尔重返地球后，放弃了太空生涯，投身于环境与生态的运动。
更具场景感的是精神分析学派的贾晓明说过的一个关于自身经历的故事："有一段时间，我特别地忙碌，生活像乱了套似的，一切都不顺，心身憔悴。丈夫和孩子拉我去风景区游玩，我去了。当他们兴致勃勃地爬山的时候，我就坐在山脚下一片树林中等待。我放松自己，躺在草地上，初秋的阳光从林间叶缝里洒下来，我长久的凝视着身边的一草一木，突然我有了一种很不一样的感觉，身体变得很轻，像浮在空气中，内心深处有一种涌动，我开始分不清它是一种喜悦还是一种痛苦，但后来，我有了一种很强的满足感，内心似乎听到一种召唤，有了一种使命感，生命的意义一下变得清晰可见，疲惫和烦恼一刹间蒸发了，我又变得生气勃勃。在以后的生活与事业中，我充满了灵性，直觉和献身精神。"
被誉为“民国第一女作家”的陈衡哲在六七岁的时候曾经有过类似的高峰体验：第一次是和婢女去菜园收衣服，忽然目睹了一大群乌鸦从天而降，落在附近一棵巨大的树上。足有上千只的乌鸦，就那么突如其来地神奇出现，秋末冬初的枯树枝上刹那间布满了移动的小黑点，这一幕给了陈衡哲巨大的震惊，以至于“暮色四合的时候”仍“舍不得离开菜园”。另一次是随父亲到乡下扫墓，两人乘坐一艘小船在河道中缓慢行走-对于久居城市的陈衡哲来说这是一次全新的体验。两岸的景色变换着，竹林水田的乡野景象让顽皮好动的陈衡哲一下安静下来，父亲感到很奇怪，但陈衡哲是被自然的神奇惊呆了：“我觉得像是回到了自己的本真状态那么自由自在，无拘无束，这跟我此前的生活又那么不同！我完全被迷住了......” 面对自然的美景，每个人都会生发无数的感慨，但是能够由此激发对个体生命的某种顿悟并不容易。正因为听命于内心深处这种朦胧而强烈的诉求，陈衡哲一直拒绝父母和家族的某些意志安排，努力选择并计划着自己的人生之路，这使得她越来越果断，坚定，主体意识越来越强，从而突破女性的性别障碍，实现了那个时代难得的自我价值。总的来说，沉浸在美当中的人容易获得这样的高峰体验。除了美景，好的电影，书籍，绘画，音乐，戏剧，歌剧等艺术以及对某个领域深入极致的追求和探索都容易带来这样的体验。 高峰体验和实现自我价值相辅相成，高峰体验促进自我价值实现，自我价值的实现又促进高峰体验的再现。 这种神秘的体验超越了感性和理性，是自然宇宙与人之间的一种奇妙契合和共鸣，是天人之间的连接和融合。它让人回归真实的自我状态，并超越凡尘俗事，追求生命的极致状态。
“畅”是美国心理学家奇克森特米哈伊提出的概念，是指在工作和休闲时产生的一种最佳体验，类似于马斯洛提出的“高峰体验”。人在进入自我实现状态时所感受到的一种极度兴奋的喜悦心情。这种感受不常出现，但又是多数人不曾有过的。它不仅出现在科学和文艺的创作活动中，而且也能在日常活动和平凡的劳动中出现。“”
奇克森特米哈伊认为，当一项活动或任务既不太难（那将导致压力）也不是特别容易的时候，人们往往能够体验到更多的快乐。只有当活动所带来的挑战与参与者的自身技能水平大体平衡的时候，他才会让自己全身心地投入。在这种“畅”的状态中，人们全神贯注于他正在做的事情，他忘记了时间和自我；在做这些事情的时候，他充满了信心。“畅”只是在一定的环境条件下才会出现，而且，当它出现的时候，总是有某种规则使得人们集中精力去从事活动，而不是被私心杂念所困扰。“畅”在休闲研究中是一个重要的概念，它是与“娱乐”、“游戏”并列的概念，有时又指一种情境。与中文的“陶醉”相似，但又不同，因为陶醉强调客体的影响，而“畅”强调主体自我的作用。这一点与马斯洛的观点是一致的，高峰体验或“畅”的前提是必须有与内容同一的利于“沉浸式”体验的环境或场景，体验者不受任何杂念的干扰。
“畅”状态并不只限于某种特定的自由时间或是娱乐活动中。凯利说道：“至少从理论上讲，身心的努力或密切的交往过程都会产生‘社会性畅’。”“畅”具有许多游戏的特征并且正如赫伊津哈所理解的那样，游戏精神和“畅”状态一直都是通过广泛的人类行为而体现出来的。在游戏和“畅”中，我们发现了萨顿·史密斯在对游戏加以界定时所区分出来的一些要素：“~~·所出现的新的情感、认知和行为导致了感情、意志和思想的变化。在游戏中，目的是次要的，游戏本身才是重要的。”
关于源自体验的另一个思想是休闲的专业化。也就是说，当人们追求某种特定的休闲的时候，他们可能会越来越了解这种活动，培养起更多的兴趣和美学鉴赏力，并将这种活动视为它自己的目的。
“畅”和专业化理论都假定，人们越是投入自己喜爱的活动就越能培养起专业技能和审美情趣。斯密斯说：学习和对活动的投入是我们快乐的源泉。他从生物学和进化论的角度认为，将会思想的人与其他动物区分开来的特征是：人可以从他自己的思想中发现乐趣。所以，他认为那些可以从思想中发现乐趣的活动是最好的，因为它们是人类快乐的真正源泉。娱乐体验、审美体验、避世体验中都包含教育体验。
“由于这种简单的区分，我们能够发现，在娱乐活动中有一种比现存的划分标准更为基本的模式~~~休闲活动中，或是任何一种人们用来求取快乐的活动过程，都是从单纯的感觉到成熟的理性，由此反映出一个由动物行为到人类行为的不同范围来。”
有人总结了普通人从类似于下列的活动中比较容易获得高峰体验：
1.极限运动跳伞，翼装飞行，滑雪，赛车等等，那种被迫意识全神贯注高度集中，一个失误就可能有生命危险。
2.没有生命危险但高难度的艺术运动，盲拧魔方突破世界纪录，转笔学习过程中超常发挥，玩音游超常发挥破纪录等等。 当时意识高度集中，事后解锁成就，大脑反馈多巴胺。
3.体育竞技，电子竞技在竞技过程一波操作超水平发挥，感觉自己很强。
4.大型舞台表演，大型比赛比如奥运会，运动员比赛过程就是高峰体验，紧张兴奋，被全世界看着，比赛时的高度集中以及比赛后拿到金牌的成就感荣誉感都是高峰体验。
5.做爱，尤其是和喜欢的人做爱灵肉合一的感觉。
6.冥想，练的好的人会有高度清醒高度宁静的大脑阿尔法波状态。
7.被一些很好的影视作品以及音乐感动到震撼到心灵的感觉。
