如何培养一个内心强大的孩子：如何培养内心强大的孩子
如何培养一个内心强大的孩子：如何培养内心强大的孩子首先提升孩子的忍耐力 ，无论在何时孩子遇到困难，逆境、创伤，灾难等重大的压力时，一定能够有良好应对的过程，韧性不仅能够帮助孩子恢复原状，甚至还能获得的成长。一 、 让我们的孩子强悍起来 心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。《心理韧性》这本书，用九个方面提升心理韧性。让孩子拥有任何挫折都打不到的力量。 本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughenup”(强悍化)模型从如何提升对挫折的容忍度、如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、 如何建立有益的关系等九个方面指导，父母读后提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、案例分析、 韧性是一个很广泛的概念，心理韧性培养与锻炼恰恰是我们“人之为人”的重要的能力。具体包括哪些因素，不同的学者有不同的理念。
有韧性的孩子是父母培养出来的。你是如何培养您的孩子呀？ 为人父母，当孩子还在我们羽翼之下时，我们应该做什么，来帮助孩子有能力应对 今后可能遇到的困境?
作为老师，我们要怎么做，才能让学生不仅学习好，而且不会有“玻璃心”或者成为“空心人”? 作为普通人，我们能帮助自己、我们的孩子或学生成为更坚韧的人吗?
父母要怎样做才能确保， 他们和孩子不会接受这些扭曲的观点呢?
答案肯定是有的，人的韧性并不是一种固定不变的特质。
《心理韧性》这本书，用九个方面提升心理韧性。让孩子拥有任何挫折都打不到的力量。 本书首先讲解了心理韧性是什么，然后根据“Toughenup”(强悍化)模型从如何提升对挫折的容忍度、
如何培养乐观心态、如何面对失败、如何进行自我肯定、 如何建立有益的关系等九个方面指导，父母读后提升与增强心理韧性，并且每一章均包括理论介绍、应用方法、
案例分析、 韧性是一个很广泛的概念，心理韧性培养与锻炼恰恰是我们“人之为人”的重要的能力。具体包括哪些因素，不同的学者有不同的理念。
一 、 让我们的孩子强悍起来 心理韧性是每个人都需要具备的素质，这是一种能通过后天的训练得以提升的能力。
首先提升孩子的忍耐力 ，无论在何时孩子遇到困难，逆境、创伤，灾难等重大的压力时，一定能够有良好应对的过程，韧性不仅能够帮助孩子恢复原状，甚至还能获得的成长。
孩子的心理韧性水平是保护性，因素和风险性因素平衡的结果。 比如：我家孩子小时候的上学，要报名学前教育幼儿班。
先熟悉一下小朋友和学前幼儿园的体验。 学前教育体验班没有假期。刚开始报上给孩子说好的明天要上学了。
第一天家长也可以陪，在一起进教室和小孩子一起玩游戏。可是过了一周后一天不如一天，每天带进去他就哇哇大哭。他感觉我不在身边。心里没有安全感的那种，还是让我陪 ，抱着我的腿就说不上学了，老师是一个很有耐心很喜欢孩子老师 ，一起哄孩子。
老师给他接玩具，慢慢的他开始玩玩具了，后来才缓合点，时间长了 也就适应和小朋友老师一起玩游戏，放学时接他还很开心的，回家还背背小诗歌，还记得和他一起玩的小朋友名字呢！ 后面随着年龄的增长，顺利入学的读完小学，初中高中。这就是心里的韧性培养。
所以要重视孩子的每一件小事，帮助成功。 关键是，要先帮助孩子打好身心健康和人生幸福的基础。
安妮(AnnieLiu) ·哈佛大学心理学硕士，宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士 ·清华大学社科学院积极心理学研究中心特邀研究员 美国积极心理学教育研究院副院长、北京育心文化发展有限公司联合创始人 ·
翻译与主编了《坚毅》《生活质量疗法》《家庭教育辅导实用手册》《儿童心理辅导实用手册》《积极心理学的邀请》《积极的自我》《积极的动机》《积极的正念》《快乐有方法》等书籍
二 、让更多的孩子从“任性”走向”韧性”
心理学有一个”韧性机制“，有些上高中或者大学的孩子很"任性"，也不合群，有时和同学起冲突，极大地激发起他本能的避害机制。
父母时长关心孩子的情绪，在孩子的心里困扰时，跟孩子一定要深度谈心，如果你从来没有教过孩子积极思维，情绪管理，人际沟通，做家务等人生技能，往往是在孩子出现了心理或行为问题之后，
才开始关心孩子的心理问题， 所以父母对孩子从心理健康和幸福能力培养，其实被很多家长所忽视，而孩子变得很"任性"。
家长培养孩子做个目标，为孩子建立耐挫力和心理免疫力， 方法：逐渐暴露让孩子在可以控制的压力中，这样的方法与对应恐惧的，”系统脱敏”方法相似。
如果有些孩子对有些东西有恐惧症。比如：女孩子怕蛇一见吓得哇哇大叫，气的喘不过气来，恨不得昏倒，这样的人”系统脱敏“法非常有效。 他接触了这么一点点轻微的刺激。
一定要控制，不让他崩溃的强度之内，反复呈现出来，减少敏感度。这样在很短的时间内，就可以让孩子对某种事物不再恐惧。 循环同样的原理，”韧性“就自然而然建立起来了。接受挫折和压力的能力提升了。
总结：
在这个复杂多变、竞争激烈的时代，成年人尚且每天都需要强悍的心理素质，应对当下诸事，心智未发育成熟的孩子，就应就更需要格外的重视心理韧性的培养了。
这本书正当其时。 希望家长和老师通过学习本书中的人与内容，引导与培养孩子拥有强大的内心。
