飞鸟集经典30首诗，手倦抛书午梦长

飞鸟集经典30首诗，手倦抛书午梦长“手倦抛书午梦长”，这是宋朝左相蔡确有名的一句诗，描写了读书人夏日午睡的美妙感觉。予最爱旧诗中有“手倦抛书午梦长”一句。手书而眠，意不在睡，抛书而寝，则又意不在书。所谓莫知其然而然也。”瞧瞧，午睡的作用多大，一不留神，天下第五的行书就写出来了。明末清初的著名文学家李渔认为夏日午睡是养生之计，他在《闲情偶寄》中写道：“午睡之乐，倍于黄昏。三时皆所不宜而独宜于长夏，非私之也。况暑气铄金，当之未有不倦者。倦极而眠，犹饥之得食，渴之得饮，养生之计，未有善于此者。必先处于有事，事未毕而忽倦，睡乡之民，自来招我。

夏日，白天漫长，气温炎热，人们被暑热折磨得萎靡不振。午饭后，倘若能美美地睡一个午觉，那醒来后，很自然能让人神清气爽，精神倍增。

以前在学习书法的时候，知道了天下第五行书的故事。五代时期著名的书法家杨凝式，在一个夏日的午后，从睡梦中醒来，正在感到饥饿的时候，恰好，他的朋友托人送来一盘韭花和一封信，杨凝式立刻想到美味的韭花和肥嫩的小羊肉是最佳搭配，为了感谢朋友的珍贵情谊，他马上精神抖擞起来，笔走龙蛇地写了一封回信，这就是被后人誉为天下第五行书的《韭花帖》：

昼寝乍兴， 輖饥正甚，忽蒙简翰，猥赐盘飧。当一叶报秋之初，乃韭花逞味之始，助其肥羜，实谓珍馐。充腹之馀，铭肌载切，谨修状陈谢，伏惟鉴察。谨状。七月十一日状。

宋朝著名的诗人、书法家黄庭坚非常推崇《韭花帖》，他特意写诗盛赞：“世人尽学兰亭面，欲换凡骨无金丹。谁知洛阳杨疯子，下笔便到乌丝阑。”

瞧瞧，午睡的作用多大，一不留神，天下第五的行书就写出来了。

明末清初的著名文学家李渔认为夏日午睡是养生之计，他在《闲情偶寄》中写道：“午睡之乐，倍于黄昏。三时皆所不宜而独宜于长夏，非私之也。

况暑气铄金，当之未有不倦者。倦极而眠，犹饥之得食，渴之得饮，养生之计，未有善于此者。必先处于有事，事未毕而忽倦，睡乡之民，自来招我。

予最爱旧诗中有“手倦抛书午梦长”一句。手书而眠，意不在睡，抛书而寝，则又意不在书。所谓莫知其然而然也。”

“手倦抛书午梦长”，这是宋朝左相蔡确有名的一句诗，描写了读书人夏日午睡的美妙感觉。

南宋大诗人陆游享年八十六岁，他之所以能如此高寿，与他重视养生有关，尤其是重视午睡的作用，他曾写诗描述他的《午梦》：“花村幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。”

夏日午睡，给了诗人们无限的灵感，创作出无数充满魅力的诗词，笔者精心选取了十二首著名诗词，一起分享大诗人的夏日午睡吧：

一、《绝句漫兴九首》其七

唐：杜甫

糁径杨花铺白毡，点溪荷叶叠青钱。

笋根稚子无人见，沙上凫雏傍母眠。

诗圣的这组《绝句漫兴》共九首诗，这是其中的第七首，描写的春夏之交时优美的景色。

漫天飞舞的杨花飘落在小径上，就像给路铺上了白毡垫子，荷叶嫩嫩的、小小的，就像青铜钱一样叠在一起。

竹林里，嫩竹笋刚刚冒出头来，还没有人注重它们，沙地上，刚刚孵出的小野鸭依偎着它的妈妈，正在甜甜地睡午觉。

夏天，不仅仅是人在中午容易犯困，连可爱的小野鸭也会犯困，有妈的孩子像块宝，它睡得多香甜啊。

二、《夏昼偶作》

唐：柳宗元

南州溽暑醉如酒，隐几熟眠开北牖。

日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。

诗的首句“南州溽暑醉如酒”，先说明湖南永州的夏天又湿又热，人竟然都困得像喝醉了酒一样了。

需要推开北窗，乘着些许凉意，才能伏案酣然入睡。午睡时，只觉得大地寂静无声，隔着远处的竹林，能听见山童捣制新茶时敲击茶臼的声音。

暑热使人困如醉酒，多么生动的比喻，独觉而无声，夏日的午后多么静谧，山童敲茶臼，其声远而清脆，以有声写无声，更加衬托出夏日中午的分外幽静，“茶”又使人滋生解渴清凉之意，好像在说“心静自然凉”。

“二王八司马”事件之后，柳宗元被贬为永州司马，他在沉重的压抑中，依然执着地追求着内心的安闲与平静。

三、《闲眠》

唐 ：白居易

暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病销。

尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝。

夏日午后，老白先生在床上斜卧着打了个盹儿，一觉醒来，身心舒畅，就感觉好像什么病都没有了。虽然整天只吃一顿饭，喝两碗清茶，这就足够了，还要有什么要求呢？

老白先生追求一种清心寡欲的生活，但这种生活一点也不失闲散、舒适的乐趣啊。

四、《夏日》

唐：韩偓

庭树新阴叶未成，玉阶人静一蝉声。

相风不动乌龙睡，时有娇莺自唤名。

庭院里，树上的叶子虽然还没有完全长成，但是已经是绿树如茵，台阶上没有人走动，只有蝉儿在发出鸣声。没有风儿，测量风向的仪器纹丝不动，狗儿在一旁酣睡，不时传来黄莺清脆的鸣叫，好像在呼唤我的名字，想把我叫醒。

在宁静无风的夏日，诗人和狗儿都在惬意地酣睡，这一觉睡得真沉啊，连黄莺鸟清脆的鸣叫都唤不醒。

五、《夏日》

唐：韦应物

已谓心苦伤，如何日方永。

无人不昼寝，独坐山中静。

悟澹将遣虑，学空庶遗境。

积俗易为侵，愁来复难整。

我已经觉得心神劳苦，为何白昼如此漫长？没有人不在睡午觉，我却独坐山中享受午后的宁静。

为了追求宁静淡泊，需要排遣出心中的杂念，学习佛教，将要达到忘却万物的境界。心灵容易被长期的习俗侵扰，愁绪袭来，内心却很难再平整。

夏天，人们没有不睡午觉的。可是，对于韦应物来说，他是众人皆睡我独醒，他在反思安史之乱，他在追求一种超脱，在渴望心灵的平静。

六、《台上示吴愿》

宋 ：王安石

细书妨老读，长簟惬昏眠。

取簟且一息，抛书还少年。

王安石老先生年纪大了，眼睛开始花了，躺在竹席上看书，惬意地迷糊犯困。犯困就小憩一会儿吧，于是，老先生把书一抛，像个少年人那样仰头就午睡。

确实如此啊，我虽然现在年纪不是很大，但是感觉书就是最好的催眠剂，经常是在床上看着看着，就不知不觉昏昏欲睡了。

七、《夏日登车盖亭》

宋：蔡确

纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。

睡起莞然成独笑，数声渔笛在沧浪。

蔡确在游览车盖亭之后，躺在纸屏遮挡的竹方床上，枕着石枕看了一会儿书，感到有些倦怠，就随手把书一抛，来了个长睡，还美美地做了一梦。醒来后，心有所得，他独自莞尔一笑，忽听几声清亮的渔笛回荡在沧浪水上。

蔡确是王安石变法的坚定支持者，变法失败后，他被罢左相，贬知安州。由这一个美美的午觉，他那淡泊超然的心态，跃然纸上。

八、《夏意》

宋： 苏舜钦

别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。

树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。

炎热的盛夏，家中小院幽深寂静，我躺在竹席上，浑身清凉，十分舒畅。窗外的石榴花开得

正盛，那红红的色彩仿佛透过竹帘可以把书房照亮。

中午时分，院中那浓密的树荫，把暑气来遮挡。在黄莺鸟不时的啼叫声中，一场午睡醒来，实在是惬意至极啊。

九、《阮郎归·初夏》

宋：苏轼

绿槐高柳咽新蝉。薰风初入弦。碧纱窗下水沉烟。棋声惊昼眠。

微雨过，小荷翻。榴花开欲然。玉盆纤手弄清泉。琼珠碎却圆。

高高的柳树上，新出生的蝉儿已经开始鸣叫了，夏日的南风带来阵阵的热气。翠绿的纱窗下，香炉中点燃着沉水香，在袅袅升起幽香的青烟。一位少女正在惬意地午睡，突然被棋子的敲击声吵醒。

于是少女来到了屋外，夏日清新的小雨刚停，小小的荷叶，像只只小船。石榴花开得红艳艳，就像火在燃烧一般。少女伸出纤纤玉手，去感受一下泉水的清凉，水珠溅到荷叶上，碎了，却又圆了。

苏轼词中的这位午睡后的少女，清新、柔美、活泼，让人爱怜。

十、《闲居初夏午睡起》其一

宋：杨万里

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。

日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。

吃过梅子之后，那酸酸的味道还残留在牙齿之间，芭蕉的绿色映照在纱窗上。漫长的夏日，从午睡中醒来，无精打采，只好懒洋洋的看着儿童在追逐捕捉空中飘飞的柳絮。

夏天午睡醒了，杨万里吃着酸酸的梅子，没有精神干别的，通过“闲看儿童捉柳花”这一句，就把他心中那份恬静闲适和对乡村生活的喜爱之情，展现在我们面前。

十一、《幽居初夏》

宋：陆游

湖山胜处放翁家，槐柳阴中野径斜。

水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。

箨龙已过头番笋，木笔犹开第一花。

叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

那湖光山色最美的地方就是我的家，在槐树、柳树的浓阴当中，一条蜿蜒的小路通向它。湖水涨满的时候，有时可以看到落下的白鹭，池塘边的草丛里，到处可以看到鸣叫的青蛙。

头茬的竹笋已经成熟了，玉兰花刚刚才开始绽放。我有的时候也会暗自叹息一下，年纪大了，没什么朋友了，午睡醒来的时候，谁能来和我一起喝一个下午茶呢？

爱国诗人陆游报国无门，闲居家中，旧友零落殆尽，无人与他共话北伐大计，他只能寄情于山水，心中那落寞惆怅之感，在这首诗中得以显现。

十二、《初夏》

宋：朱淑真

竹摇清影罩幽窗，两两时禽噪夕阳。

谢却海棠飞尽絮，困人天气日初长。

小窗外，一片青翠的竹子，风把它清雅的影子吹得摇晃，夕阳西下的时候，三三两两的鸟儿在不时地聒噪鸣叫着。

海棠花已经衰败了，柳絮也都已经飞完了。这天气啊，让人容易疲倦，想要睡觉，白天也变得很漫长。

这首诗，朱淑真通过细致地描绘初夏的景象，抒发了她郁郁寡欢的小女人心情。

夏天来了，白天变得漫长，外面气温高，太阳晒，还是在家舒舒服服地看本书，悠悠然然地睡个午觉吧。

以上就是笔者精心选取的十二首著名的夏日午睡的诗词，心绪不同，情态各异，希望您看了这篇文章，能有一个夏日的好心情，有一个美好的午梦。这十二首诗词，您喜欢哪一首呢，欢迎一起分享、讨论、转发。